健身手套紧一点好还是松一点好

健身手套的紧实度：适中为美，过紧过松皆不宜

随着健身文化的普及，健身手套也逐渐成为了许多健身爱好者的必备装备。关于健身手套的选择，紧一点好还是松一点好？让小编来给大家详细解析一下。

一、健身手套紧实度的选择

健身手套并不是要全包手指，也不需要考虑手指的尺寸。关键在于是否适合自己的手掌，避免过紧或过松，影响运动效果。理想的健身手套应该是贴身舒适的，既不过紧也不过松。选择过紧的手套反而让您无法完全握紧手掌，而过于松垮则无法提供足够的保护。

二、如何选择合适的健身手套尺寸

在选择健身手套前，我们需要先测量自己的“手码”。测量掌宽（除大拇指以外最宽处的宽度）和掌围（从虎口部位绕手掌一周的周长，不包括大拇指）。根据测量的尺寸，选择对应尺码的健身手套。

如果要进行高强度运动，最好在运动后再进行测量，因为手和脚一样，经过高强度运动后会有一定的“变大”现象。测量时，请将掌心向上，从拇指根部用软尺平行测量出手掌宽度，然后从中指的中心点沿手掌向下，一直到手掌与手腕的连接处，测量出长度。

现在大多数手套都是均码，因此了解基本的尺寸标准很重要。S码掌总长23.7cm，掌围16.8cm；M码掌总长24.7cm，掌围18cm；L码掌总长25.7cm，掌围19.2cm。根据自己的手尺寸选择合适的健身手套，才能更好地保护手部，提升运动体验。

选择健身手套时，既要考虑其功能性，也要注重舒适性。过紧过松的手套都不利于运动，也无法起到很好的保护作用。只有选择适合自己的手套，才能在运动中更好地享受健身的乐趣。以上就是小编的分享，希望能够帮助到大家。