产妇预防乳腺炎的9个建议

随着产后的喜悦渐渐消散，许多新妈妈面临了一种新的挑战乳腺炎。在产后一到三周时，新妈妈们可能会经历乳房局部红肿、疼痛，甚至伴随高烧。这是乳腺炎在敲响警钟，它约占哺乳妇女的2%-3%。对此，妇科专家提醒每一位新妈妈保持警惕。

乳腺炎，是一种乳腺的急性化脓性疾病，常见于初产妇的哺乳期。一旦患上乳腺炎，轻则影响正常哺乳，重则可能需要手术治疗。那么，为什么新妈妈容易患上乳腺炎呢？主要原因在于乳头或其附近的小伤口被病菌侵入感染。

具体来说，乳腺炎的成因主要有两方面。一是乳汁淤积，有利于细菌的生长繁殖。比如乳头过小或内陷、乳汁过多排空不完全、乳管不通等问题都可能导致乳汁淤积。二是细菌入侵，如乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头四周的破损，为细菌入侵打开了方便之门。婴儿含乳头而睡也可能使口腔内炎症直接侵入乳管。

那么，如何自我诊断乳腺炎呢？从坐位开始，观察乳头是否有内翻、皮肤凹陷、结构形状异样等迹象。然后，取仰卧位进行更广泛的区域触诊。应用食指、中指、无名指的掌面触诊，而不是只用指尖。检查乳房的皮肤色泽、是否有水肿、橘皮样变、红肿等炎性表现。

为了预防和治疗乳腺炎，新妈妈需要采取一些措施。例如，每次喂奶前洗手、擦净乳头，喂奶后用清洁纱布覆盖乳头；用吸奶器及时吸空乳房；清除乳头表面的乳痂以确保奶水排出顺畅；每次喂奶时尽量让婴儿吸空乳房；避免让婴儿含着乳头睡觉；乳房出现奶块时先做热敷并轻轻揉动；发生乳头皲裂时要暂停哺乳，用吸奶器吸出奶水；出现高烧时及时就医等。

新妈妈们应该密切关注自己的乳房状况，一旦发现异常及时采取措施。通过合理的护理和预防措施，可以有效降低患上乳腺炎的风险，保障自己和宝宝的健康。