得了盆腔炎怎么办

调整心态，勇攀盆腔炎康复之巅

面对盆腔炎，尤其是伴随长时间痛苦的慢性盆腔炎患者，信心是首要之钥。长期的炎症困扰，往往让病人陷入精神不振或抑郁的境地。我们需要扫除患者心中的疑虑，为他们注入治愈的信心。乐观的心态，往往能在治疗过程中产生意想不到的效果，帮助病情迅速好转。但切记，即便是小病，也不应轻视，及时到医院接受治疗，与医生紧密合作，避免延误病情。

身心疲惫之时，休息是最佳良药。下腹痛甚者更应卧床休息，避免运动和过度劳累。对于急性盆腔炎患者来说，采取半坐卧位有助于炎症诱出液局限于子宫直肠凹陷。充足的睡眠是身体康复的保障。

保持阴道清洁透气，是预防盆腔炎的重要一环。注意外阴清洁，避免擅自使用洗液，以免引发体内病原体生长繁殖。外阴瘙痒时，切勿搔抓，以防感染。为了保持外阴通风透气，不宜长期使用护垫。要注意勤换内裤，选择宽松透气的衣物。

经期卫生同样重要。在生理期期间要勤换内裤，设立专用盆具，毛巾、袜子、内裤要分开洗涤。毛巾和内裤要用开水烫洗，并在阳光下暴晒6小时。慢性盆腔炎患者在经期及月经未净时要避免房事、盆浴及游泳。最好是月经干净三天后再进行，避免阴道内的血未干净引发感染。

合理饮食也是关键。以易消化而富有营养的食物为主，如瘦肉、鸡蛋及各种新鲜蔬菜。可多食健脾利湿之品，如淮山、白果、莲子、茨实、薏米等。夏天可享用西瓜汁或绿豆汤，发热期宜多饮水。忌辛辣、煎炸、燥热、刺激之品，以及鱼、虾、蟹等海腥食物。

积极锻炼身体，增加免疫力也是预防和治疗盆腔炎的重要措施。盆腔炎患者不宜长久站立或久坐不动，要劳逸结合，选择适合的锻炼方法。让我们在生活的每一个角落，都充满阳光与活力，让盆腔炎无处藏身。