4款茶饮助你赶走抑郁情绪

健康新闻 2025-08-02 16:08www.tongjingw.cn缓解痛经

在人生的旅途中，开心是每个人追求的至高境界。生活中总有一些因素，像无形的绊脚石，阻碍我们走向快乐的步伐。当我们遭遇困扰，无法释怀时，不妨让心灵得到一些温柔的呵护。编辑为此为我们推荐了四种具有独特魅力的茶饮，它们或许能成为我们情绪调节的良伴。

一、合欢花茶

将合欢花洗净后沥干，放入茶杯，用沸水冲泡，加入红糖，一杯香气四溢的合欢花茶便大功告成。每一口都如同心灵的抚慰，它养心健脾、解郁理气，能让我们的心情变得愉快，让思绪变得清晰。对于那些因肝气郁结而情绪低沉、悲观的朋友们，它如同一束温暖的阳光，照亮你们的心田。

二、银耳枸杞糖水

将银耳浸泡两小时后，去掉杂质，与枸杞一同炖煮。这道糖水不仅口感丝滑，而且滋阴益气、养胃润肺。银耳的滋补效果与枸杞的明目、固髓健骨功效相结合，对于因肺气亏虚而心情压抑的朋友们来说，是一道极佳的滋补佳品。

三、蜂蜜香茅茶

将新鲜柠檬香茅草和薄荷叶洗净后放入茶壶，冲入热水，焖泡几分钟后调入蜂蜜。这款茶饮不仅味道醇厚，而且具有和胃通气、醒脑的作用。饮用此茶，能够解乏、改善心情，对于因肝气郁结而情绪低沉的朋友们来说，它如同一股清新的风，吹走心中的阴霾。

四、樱桃甜汤

将樱桃�***逯蠛螅偌尤氚滋牵坏烂牢兜挠Ｌ姨鹛辣阃瓿闪恕ＳＬ也唤鲆嫫铡㈧罘缁购蟹岣坏奶睾臀谹。其中，一种叫做花青素的物质更是能够带来快乐。美国密芝根大学的研究发现，心情不佳时吃20颗樱桃比任何药物都有效。

这四种茶饮，每一种都有其独特的魅力和功效。它们不仅能够滋养我们的身体，更能够抚慰我们的心灵。当我们心情低落、郁郁寡欢时，不妨尝试一下这些茶饮，让它们带领我们走向快乐的彼岸。