如何预防产后乳腺炎
产妇在产褥期特别容易受到乳腺炎的困扰,其中急性乳腺炎尤为常见。这种病症主要出现在产后3-4周和6个月左右的哺乳期妇女身上。乳汁淤积、乳头感染和损伤等因素都可能引发产后急性乳腺炎,对产妇的健康造成很大的威胁。预防工作至关重要。
孕期的保养十分重要。在怀孕的末期,每天应该使用75%的酒精擦拭乳头,或者用温水清洗,以增加乳房皮肤的柔韧性和抵抗力。对于乳头内陷的情况,更需要提前进行纠正。可以通过按摩和手法挤压的方式,使乳头恢复正常位置。
要避免乳头的受损。产后哺乳时,正确的哺乳姿势和宝宝的吸吮方式非常重要。一定要避免宝宝只含到乳头,造成乳头皲裂。否则,细菌可能会通过皲裂的乳头进入乳腺管,引起急性乳腺炎。在哺乳时,要让宝宝先吃空一侧乳房再吃另一侧,避免乳汁淤积。如果乳汁很充足,另一边的乳房很胀,一定要及时挤出乳汁,防止形成硬结引发乳腺炎。要注意定时哺乳,避免让宝宝含着乳头睡觉。
乳房的卫生也要特别注意。在喂宝宝前后,应用清水擦洗并用干净的毛巾擦拭乳头,保持乳头清洁。睡眠姿势也很重要,应该侧睡与仰躺睡交替进行,避免挤压乳房造成乳汁淤积。
新妈妈还要注意,由于乳汁会不时流出,加上乳房因乳汁充盈而下垂,此时不宜佩戴带有钢托的胸罩,而应选择专门的哺乳胸罩。带有钢托的胸罩可能会挤压乳腺管,造成局部乳汁淤积引发急性乳腺炎。
饮食方面也要注意。产后哺乳期间,应该多吃清淡且富有营养的食物,多吃新鲜蔬果。同时要根据奶水分泌的情况适量饮用帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤。在乳腺管尚未通畅的情况下,避免大量分泌乳汁造成奶胀结块,新妈妈应从少量开始进食下奶的食物。通过合理的饮食调养,有助于新妈妈身体的恢复和乳汁的分泌,为宝宝提供充足的营养。