上班族吃什么零食好？OL必备7款健康零食

上班族在日常繁忙的工作与脑力劳动之余，如何让身体得到充分的营养补给呢？除了日常的三餐之外，选择一些营养丰富的零食，也许是一种不错的补充方式。特别是对于职场女性来说，面对工作和生活的双重压力，零食往往成为调节心情的“小确幸”。但如何选择健康的零食呢？让我们一同***。

面对压力与疲劳，许多职场女性会选择零食来调节情绪。而葡萄干，作为其中的一种选择，不仅富含硼元素，有助于降低绝经妇女骨质流失的风险，更是可以与富含钙质的酸奶及美国山核桃一同食用，为身体带来更加全面的营养补给。

红枣作为一种低升糖指数的甜食选择，能够在疲劳时给身体带来甜蜜的满足感。与此它还能消除疲劳，增强饱腹感。

对于患有痛风的朋友来说，樱桃干是一个很好的选择。樱桃中富含的花青素对关节炎和痛风具有很好的治疗效果。每天适量食用樱桃干，可以有效降低炎症的发生。

对于高血压的患者来说，杏干的钾含量丰富，远超香蕉，能够有效降低血压。多吃杏干，有助于预防高血压和心脏病的发生。

对于膀胱炎患者，蔓越橘干是一个不错的选择。每天适量食用，可以降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的黏附性，其原花青素成分具有抗黏附的功效。

如果你面临便秘问题，梅干或许能给你带来惊喜。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，缓解便秘问题。每天适量食用，效果更佳。

无花果干对于改善贫血问题也有很好的帮助。每天吃几个无花果干，可以满足身体对铁的需求，预防贫血。与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

选择合适的零食不仅能够满足味蕾的需求，更能够为身体带来各种营养与健康的保障。职场女性在选择零食时，可以根据自己的身体状况和需求进行选择，为自己的健康加分。