女人喝酒要适量 3种情况不能喝啤酒

身处繁华都市，作为一名现代白领女性，你是否常常因加班应酬而熬夜，因社交活动而饮食无度？面对这样的生活节奏，如何保护自己在酒精面前不失风度呢？

啤酒，作为一种饮品，其实并非如传闻中的那般可怕。它含有丰富的维生素、烟酸、泛酸和叶酸，被誉为液体面包。在炎炎夏日，适量饮用啤酒，能带来清热解暑、提神醒脑的效果。专家提醒我们，要想健康享受啤酒，还需注意以下几点。

啤酒的温度很重要。最佳饮用温度应控制在10℃-12℃，此时二氧化碳的溶解度较大，能带来最佳口感。过冰的啤酒不仅口感不佳，而且会破坏啤酒中的营养成分，对胃肠道造成损害。

喝酒前的准备也不容忽视。在饮酒前适当垫补肚子，或选择某些药品来保护胃部，都是明智之举。啤酒作为酒类的一种，也会伤害胃部，但只要我们做好预防措施，就能有效降低伤害。

那么，喝多少才算适量呢？研究表明，每天饮用300毫升以内的啤酒，对身体的伤害较小。一瓶啤酒下肚后，胃容量已差不多饱和。若继续豪饮，呕吐时很容易撕裂、拉伤极度饱胀的胃，严重时甚至会出现胃部大出血或危及生命。每次饮啤酒的量最好控制在300毫升以内。

有些情况下是绝对不能喝啤酒的。比如，不宜与烈酒同饮，混着喝会强烈刺激肠胃系统，导致消化功能紊乱。大汗淋漓时也不宜饮冰镇啤酒，否则会使汗毛孔骤然收缩，阻碍身体散热，易诱发感冒等疾病。睡前喝啤酒则容易胃胀，影响夜间身体器官排毒，长期如此还会导致胆汁分泌障碍和疾病。如果你患有胃肠道疾病、肝病、胆囊炎等疾病，喝啤酒会加重症状，引发旧病复发。

作为现代都市女性，我们要懂得如何在酒精面前保护自己。健康的生活方式才是我们追求的方向。在享受啤酒带来的乐趣的也要注重健康饮用，这样才能真正做到优雅与健康的并存。