枸杞茯苓茶怎么做 烹饪达人来支招
健康新闻 2025-08-19 19:13www.tongjingw.cn缓解痛经
***中药的奥秘，发现一种独特的健康饮品枸杞茯苓茶。这款茶饮不仅养生，还美味可口，让你在品味茶香的享受健康的生活。
制作枸杞茯苓茶并不复杂，即使你没有精湛的厨艺，也能轻松搞定。准备必要的材料：50克的枸杞、150克的茯苓，再选一些红茶作为茶汤的基础。为了更入味，可以将枸杞和茯苓磨成粉末。
接下来，让我们进入制作流程。将研磨好的枸杞和茯苓粉末取6克，加入已泡好的红茶中，搅拌均匀。如果你喜欢更浓郁的口感，可以选择煎煮的方式。微微煮开的红茶中，加入枸杞和茯苓粉末，切记不要煮太久。煮好的茶水最好在一天内饮用完毕。
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需要注意的是，泡制的浓度不宜过大，也不宜在餐后立刻饮用。最好在餐后半小时再品尝这款茶饮。如果你体内湿气不重，或者本身有尿频、肾虚等问题，建议在饮用前咨询医生。
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