秋季困乏怎么办 利用中医按摩“自醒”穴位

在繁忙的办公生活中，人们常常会感到疲惫不堪，尤其是在秋季，这种状况更加明显。有一款自然的“醒脑秘方”就在我们身边，那就是通过按摩头部的百会穴、太阳穴和风池穴，来唤醒我们的五官和心灵。

让我们先来了解一下这三个神奇的穴位。

太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间，稍微凹陷的地方。这是一个能够缓解头痛，提神的要穴。只需用双手的拇指或食指，轻轻按压这个穴位，环形转动，持续30秒。这个方法适合所有人群，无论大脑疲劳到什么程度，都可以进行适当的按摩。

百会穴

百会穴位于头顶正中的最高点，是众多阳气交汇的地方。只需用双手的拇指或食指，缓缓用力按压这个穴位，同时进行环形按揉，就能感到一股清新的感觉涌上心头，使人瞬间焕发活力。

风池穴

风池穴位于后脑勺，枕骨之下，特别适用于长时间对着电脑工作或者伏案工作的人群。这个穴位能够缓解眼睛疲劳，提神醒脑。按摩时，保持身体正直，用双手的拇指按压风池穴，头后仰，进行环形转动，持续1分钟，可感到明显的酸胀感。

当你感到困倦的时候，不妨停下来，用几分钟的时间，给自己的头部做一次按摩，唤醒你的五官，让你的大脑重新充满活力。这个天然的“醒脑秘方”，简单易行，效果显著，是你繁忙工作中的最佳伙伴。