哺乳期易患乳腺炎？日常做好4个预防措施很有必要！

乳腺炎是哺乳期早期女性常见的健康问题，它不仅会带来明显的疼痛，还会影响母乳的质量。如果长时间不治疗，可能需要通过切开引流的方式来治疗。那么，在日常生活中，我们如何预防乳腺炎的发生呢？

作为女性，预防乳腺炎，我们需要做好四件事。

一、排空乳房

当乳房内积聚大量乳汁时，容易堵塞乳腺管，引发乳房肿胀，最终可能导致乳腺炎。每次哺乳后，都应该将剩余的乳汁排空。对于剩余的奶水，可以使用吸奶器帮助吸出。正确使用吸奶器可以有效地提高乳房的排空程度，特别是可以吸出富含脂肪的乳汁。

二、正确的喂养方式

每隔三个小时左右喂一次奶，两个乳房要交替喂养，以避免乳房不对称。要注意防止乳头皲裂，让孩子正确含住乳头和大部分的乳晕。哺乳后，要用温水清洗乳头，避免细菌感染。如果乳头出现干燥，可以在医生的指导下使用药膏，以增加乳头的弹性。

三、合理进补

产后为了提高乳汁质量，部分女性会大量进食高营养食物，如鸡汤、鱼汤等，这可能会导致奶水突然增多，容易出现乳汁淤积，进而堵塞乳腺管，引发乳腺炎。产后进补要适度，不能盲目。

四、注意乳房清洁和卫生

生产后，身体处于虚弱状态，容易受到细菌侵袭。乳房的清洁至关重要。每次哺乳后，都应用温水擦拭乳房，并勤换洗内衣。建议选择纯棉、无钢圈的哺乳内衣，既能防止乳房下垂，又能避免对乳房的挤压，保持乳房血液循环畅通。

温馨提示：

正确的哺乳方式非常重要，错误的含接方式可能导致乳头破裂，让细菌有机可乘。如果发现乳房凹陷，可以使用手或吸奶器帮助拉出来，便于孩子吸吮。还要养成良好的喂养习惯，注意个人卫生，保持乳头清洁。睡觉时尽量选择平躺，避免挤压到乳房。让我们一起努力，预防乳腺炎的发生，保护乳房的健康。