女人经期喝这些汤让面色红润

女人每个月的那几天，总是伴随着一些困扰。大多数女性在月经期间，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，尤其是月经过多的女性，抵抗力会下降，情绪波动也较大。你们知道吗？月经的每一次到访，都会让女人失去一些宝贵的营养血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。为了让女人在经期也能保持红润的面色，这里为大家推荐了几款适宜的煲汤，让女人在品尝美味的也能补充所需的营养。

一、肉桂汤

选用优质的肉桂，搭配鲜嫩的牛肉，加入生姜、精盐、黄酒、味精和葱等佐料，炖制出一道美味的肉桂汤。肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经，不仅能满足味蕾，还能有效缓解痛经。

二、姜枣红糖汤

干姜与大枣，搭配红糖，简单煮制，即可得到一道温暖的红糖汤。其温经散寒的功效，适用于寒性痛经及黄褐斑的女性。

三、山楂桂枝红糖汤

山楂与桂枝的结合，搭配红糖，煮制出的汤品具有温经通脉、化淤止痛的效果。尤其适合那些面色无华、寒性痛经的女子。

四、藕莲汤

鲜藕节、鲜白萝卜和鲜旱莲草的组合，经过捣烂取汁，加入冰糖，成为一道清热凉血的藕莲汤。此汤有止血固经之功效。

五、乌梅红糖汤

简单的乌梅与红糖搭配，煎制成汤，具有补血止血、美肤悦颜的效果。适合月经过多或功能性子宫出血的少女。

六、黑木耳红枣汤

黑木耳与红枣的结合，不仅味道美妙，还具有补中益气、养血止血、美肤益颜的效果。适用于月经过多、贫血及身体虚弱的女性。

七、韭汁红糖汤

鲜韭菜汁与红糖的结合，制作简单，味道独特。此汤具有温经、补气的效果，适用于气血两虚型的痛经，同时还能使皮肤红润光洁。

这些煲汤不仅能让女人在经期得到充足的营养补充，还能缓解各种不适，让女人在特殊的时期也能保持愉快的心情和红润的面色。