多囊卵巢如何保养

多囊卵巢如何保养？让我们一起了解一下。

环境调摄很重要。居住在潮湿的环境里容易使湿气侵入身体，因此应避免居住在潮湿的环境，特别是在阴雨季节，要特别防范湿邪的侵袭。

对于痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦。这类患者应该长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、球类、游泳等运动都是不错的选择。还可以选择练习武术、八锦、五禽戏以及各种舞蹈。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法，让疏松的皮肉逐渐转变为结实、致密的肌肉。

调整排卵也是关键。多囊卵巢综合征会影响女性的排卵功能，但我们可以采取措施恢复排卵。例如，从月经周期第五天开始，服用避孕药，每天一次，连续二十一天，停药七天后重复用药，共三至六个月，就可以恢复排卵功能。这也是治疗的一个重要环节。

在饮食方面，要注意清淡，避免辛辣、刺激性的食物。选择低血糖食物，避免血糖升高。可以多吃蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜等。要注意补充蛋白质，可以选择鱼肉、豆奶类、坚果等富含蛋白质的食物。

保持心态放松也是非常重要的。女性情绪变化大会影响内分泌，长期精神紧张、心情低落可能导致内分泌失调，容易引发多囊卵巢。要注意调节情绪，保持放松的心态。无论面对何种疾病，保持乐观心态都是非常重要的。

对于严重的多囊卵巢综合征患者，如果促排卵治疗无效，可以考虑腹腔镜手术治疗。这种手术方法可以在腹腔镜下对多囊卵巢打洞、穿刺，从而获得较高的排卵率和妊娠率。其优点是损伤小、恢复快，一次手术还可获得多个排卵周期。

多囊卵巢的保养需要从多个方面入手，包括环境调摄、运动锻炼、调整排卵、饮食调理、心态放松等。只有综合调理，才能更好地保养身体，促进健康。