半夜痛经时你会做什么

基础护理建议：

用热水袋或暖宝宝温暖小腹，让舒适的热力渗透肌肤（切记温度不宜过高，以免灼伤）。

品尝一杯温馨的红糖姜茶，或是诱人的蜂蜜水，它们像温暖的拥抱呵护着你（除非患有糖尿病，请根据自身情况饮用）。

轻柔触摸三阴交穴位，这个神秘的穴位位于脚踝内侧上方四指之处，轻轻按摩有助于舒缓不适。

药物建议：

若疼痛难以忍受，布洛芬等止痛药将是你的良伴（若肠胃不适，对乙酰氨基酚或许是更好的选择）。

请远离阿司匹林，因为它可能会增加出血量，加重不适。

应急姿势推荐：

♀ 尝试婴儿式的趴卧或侧卧屈膝姿势，让身体在放松中找寻舒缓。

深呼吸，放慢节奏，缓解肌肉紧张，让心灵和身体一同放松。

需警惕的状况：

若出现伴随的发热、剧烈呕吐或出血量异常增大等症状，请立刻寻求医疗救助。

若在凌晨无法便捷购药，可以尝试将枕头垫在腰下，同时打开手机播放白噪音以转移注意力。

明早记得为自己准备一份富含镁的食物，如香蕉和坚果，它们将助力你恢复活力。

需要我陪你聊天分散注意力吗？或者需要我为你查找附近24小时营业的药房？请随时告诉我，我在这里陪伴你。