痛经怎么办-推荐中医偏方疗法

痛经是许多女孩每月一次的痛苦经历。许多女孩认为痛经是一种习惯，久而久之便习以为常。但实际上，痛经是妇科疾病中的一种常见症状，若不及时治疗，下次月经来临之时，疼痛依旧会如期而至。那么，如何应对痛经呢？下面为大家介绍一些中医缓解痛经的方法。

一、热敷法

通过外部热敷，可以在一定程度上减轻疼痛感。对于那些觉得用热水袋在腹部热敷可以减轻疼痛的女孩来说，这种方法非常适用。平时可以多多泡温泉或进行热水盆浴，每次约一小时，这能有效改善骨盆腔的血液循环。月经期间不适合盆浴，此时可以按压脐下两横指处的中极穴，按压十分钟至二十分钟，有助于减轻或消除痛经。

二、运动疗法

加强体育锻炼，尤其是体质虚弱的女孩，在改善饮食营养的可以散步等轻度运动来配合。练习瑜伽也是一个好选择，如尝试弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，找到最舒服的姿势。

三.、药茶疗法及其他偏方

很多女孩在痛经时会寻求药茶疗法。这里为大家提供三个偏方供参考：

1. 姜艾薏苡仁粥：将干姜、艾叶煎水后，与薏苡仁煮粥至熟，具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。

2. 益母草香附汤：将鸡肉与益母草、葱白等一同煎水饮用，适用于痛经并有助于皮肤光泽。

3. 山楂桂枝红糖汤：将山楂肉与桂枝煎水后加入红糖调匀煮沸，具有温经通脉、化瘀止痛功效，适用于寒性痛经及面色无华者。

生活中许多女孩只会吃止痛药来应对痛经，但这只是治标不治本。痛经是因为子宫寒凉所导致的，它不仅会导致痛经，严重者还可能导致不孕。及时治疗痛经对女孩来说至关重要。建议女孩们在平时可以每天为腹部熏艾，并在月经期间多喝红糖热水。注意改善生活习惯、保持健康饮食和适度运动也是预防痛经的有效方法。