想做健康女人 要先养好肝

大家都知道女人的健康以及美容养颜都离不开充足的气血，而的肝脏除了是最大的解毒器官以外，还是造血藏血的地方，所以，要想气血足，必定要先有健康的肝脏才行，所以，要做健康女人，就要先养好肝。

肝不好影响女性身体健康

既然养肝对女性很重要，接下来小编就为大家讲讲养肝对女性的重要性。

第一点，女人肝不好容易“伤面子”(这里的“面子”是指女人的脸色。)肝中藏血，有疏通气血的作用，如果出现问题的话，会导致气血失和而运行不畅，这就有可能导致血液淤积在面部，这会导致女性脸色发青，甚至是出现黄褐斑，想必没有哪个女性希望自己的脸变成这个样子吧。可想而知，想要面色红润，不单纯是每天做SPA保养，只有从内而外的调养，才能从源头上解决问题。

第二点，女人肝不好容易得“女人病”，其中常见的就是月经失调。这是为什么呢？因为肝脏就如同的血库，其中部分血液作为营养供给给各大器官，还有一部分下注冲脉(血海)产生月经。，如果肝脏不好的话，也就会影响月经的产生，血液不足则容易出现月经不调。相信大家也都知道，长期月经不调的话对身体健康也是很不利的，所以说养好肝是很重要的。

食补是女人养肝的好方法

相信很多女性在保养身体的时候都采用食补的方式，因为这样不仅有美味的佳肴可以享受，还可以补养身体，如此两全其美的方式，自然受到女性朋友们的欢迎了。

俗话说“吃什么补什么”，这是有一定的道理的。建议多吃猪肝来达到养肝的目的，因为猪肝味甘、性平，其中还含有丰富的铁质以及维生素，是很好的养肝食物。想要养肝的女性们，不妨常吃咯。，除了吃外也可以喝出健康。如常喝牡丹花茶。因为牡丹花不仅好闻，而且有养血和肝的作用，喝牡丹花茶不仅能养肝而且还有美容养颜的效果。

以上就是女性养肝的办法，并且还为大家介绍了为什么肝脏对女性如此重要，希望大家能够通过今天的介绍，都对肝脏有一个更深的了解，这样，大家才会更加重视肝脏，，要想保护肝脏除了不和就以外，还要不要熬夜哦。