女性经期保健工作包括六方面内容

女性都会经历每个月的生理期，也就是大家所说的经期，这个时候的女性身体素质相对较弱，容易受到外界细菌等的感染，所以女性经期保健是会非常重要的，据了解，女性经期保健工作包括六方面内容，这些工作都是需要女性在经期过程中去实实在在地的完成的。

女性经期保健

一、要保持外阴清洁

经期中的女性最好是每晚用温开水擦洗外阴，且不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎，这些看似平常的护理工作，却有很多人做得并不好。

二、注意调节情绪，劳逸结合

情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

三、注意保暖，坚持腹部热敷

经期注意腹部、足部的保暖，切忌贪凉。坚持用好的生物陶瓷热敷十分关键，它能达到的内生热效应有益于女性经期中腹部内脏器的保养，能促进经血的排净，预防子宫肌瘤。(经期的热敷不是普通的热敷，热水袋、电热袋等无法达到保健效果，须使用能产生内生热效应的热敷产品)

四、进行合理饮食

要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

五、避免房事

月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

六、不能乱用药物。

一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊，千万不要随意到药店买止痛药服用，这样虽然可以缓解疼痛，也为以后留下了很大隐患，可能在下次经期中，疼痛会更加严重。

以上所介绍的女性经期保健内容，希望广大女性们能够高度重视，可能看起来很简单，我相信，并不是所有女性都能够清楚这些工作怎么做，也不是所有女性能够正确对待它们的重要性，甚至很多女性在经期并没有给予自己与平常不一样的待遇，都是随心所欲。