警惕 让女性变老的五件事情
健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经
女人都想拥有苗条的身材，于是毫不掩饰的减肥。很多人却忽略了皮肤和容貌，如果皮肤开始松弛，面部到处是皱纹，就算再好的身材也会让你的形象大打折扣。女人如果常做这五件事会早衰。
1、 吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著�***倨し舻睦匣古云し艄绲某鱿种逦啤⑸叩任侍狻�
2、 睡眠不足
睡美人的意思是美人都是睡出来的，所以足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，这其中也包括对皮肤的修复。如果睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。
3、 空腹节食
很多女性要想拥有苗条的身材，采用的方法不对，其中空腹节食的减肥方法最容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛，久之则会使皮肤失去应有的弹性，�***倮匣�
4、 脂肪摄入不足
还有些女生在减肥过程中，一味的拒绝肉类，殊不知身体脂肪过剩会对身体有害，而长期脂肪摄入不足也会损害身体和皮肤，所以，适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，紧致皮肤。
5、 经常食用的甜食
对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。
以上5件事情都会�***倥陨硖搴推し舻睦匣蹋裕绻韵胍涤忻览龆】档囊簧敲匆龅木褪歉谋湔庑┎涣忌钕肮撸幢阋醴室惨蚪ソ捎煤侠砜刂埔澈驮黾釉硕姆绞嚼唇校胁豢梢晃兜纳撕ι硖濉�
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