提醒：�***偃颂逅ダ系�9种不良习惯
人类也是一种普通的生物种，所以人类也要经历着生老病死的自然规律，任何人都无法改变这种规律，所以我们平时得养成顺其自然的态度，既然我们无法改变衰老的现象，我们可以延缓衰老，尤其是女性因为比较容易衰老，所以平时我们延缓衰老，必须改掉生活中的一些坏习惯。
1、睡眠长期不足。女人最好的美颜其实就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是最好消除疲劳的方法，如果长期存在睡眠问题，或是长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题，�***倌韵赴乃ダ纤俣龋崛萌吮涞妹挥芯瘢嚼丛讲睢Ｋ裕俗詈貌灰て诎疽梗詈媚芄谎赏砩暇诺闱白际彼醯牧己孟肮摺�
2、不爱大量喝水。俗话说，女人是水做的。健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男人多，尤其是通过化妆品和做皮肤保养都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的积聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，女人最好每天能喝不少于一热水瓶的水量，以便可以将体内毒素排出体外。
3、饱餐后就睡觉。健康的养生之道提倡的是三分饥与寒，也就是说一个人平时不能吃得太饱也不能穿得太暖，只要达到七分的程度就可以了。，现代人的生活不缺吃穿，晚饭摄入的营养总是超过了睡眠过程可以消化的能力，要知道睡前吃太饱就会造成胃肠过重的负担，从而导致中医学中所说的“胃不和，则卧不安”，伤及女性的机体功能。
4、睡觉前生闷气。夫妻吵架后是不宜抱头闷睡的，原因很简单，吵架的时候会情绪很激动，精神也会异常的亢奋，会让女性感到心跳加快，呼吸急促，快速的血液流动会冲击大脑皮层，导致精神异常的烦躁，如果这个时候睡觉，一来不可能睡得着，二来亢奋的情绪如果没有得到合理的缓解，就有可能积郁在体内，造成内分泌的混乱。
5、经常醉酒入睡。现代女性往往应酬很多，夜生活也很丰富多彩，特别是那些职业女性，为了事业，为了业绩，应酬很多，经常是酒喝到极限。从医学的角度来看，经常性处于酒精中毒状态中的人，其神经系统和消化系统常常会处于紊乱状态，而且，醉酒时的睡眠质量很差，容易出现窒息或呼吸障碍，长此以往，必然引发心血管疾病。
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