坏习惯�***偎ダ� 好习惯锁住青春

健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

在生活中，你根本不知道你什么样的生活习惯能够�***倌愕乃ダ希行┩悄阋晕呛玫南肮叻炊岬贾履闵硖宸⑸ダ稀Ｗ非竺览龅氖虑楹妥龇ú荒艹晌颐羌***偎ダ系淖锟鍪住＝裉煨”喔蠹医樯艿�6个坏习惯，看你中招了几个?小编为大家推荐的每天6件好习惯，能够让大家保持年轻体态，下面一起来了解下。

6个最容易忽略的衰老习惯

过度减肥

德国杜塞尔营养院古斯塔夫·克兰霍弗博士提醒减肥者体内的剩余脂肪能刺激大脑、�***俅竽源硇畔⒌哪芰Γ銮慷唐谟氤て诩且洹�

体重超出20%—35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。

生理学家们认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养匮乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。

更重要的是，过度减肥，如药物或节食等减肥方法很容易产生反弹。在这一胖一瘦的反复过程中，皮肤很容易松弛、没弹性，产生皱纹。

吃盐过多

法国俗语“美女生在山上，不生在海边。”即是住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹

法国国家医学院专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于血液和体液中，它们重要的作用是保持渗透压、酸碱平衡和水分平衡方。正常的盐分摄入并不可怕，不过。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

医学专家们提醒，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，每天盐分摄入量不要超过6克。