健康很重要 高跟鞋要适当离离脚
健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经
放眼看去，穿平底鞋和穿高跟鞋的女人的确有不一样的味道，穿着高跟鞋的女性既可以显出美足，又可以使身形窈窕好看。难怪女性都是高跟鞋不离脚的。可是有专家指出长时间穿高跟鞋也是有害处的，可能会引发尿失禁。下面，寻医问药小编和大家一起来了解。
女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。
由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见，但也要年轻时及早预防，少穿高跟鞋为妙。
专家建议，穿高跟鞋每天不应超过12小时，回到公司上班，或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会。也减少患尿失禁的机会。
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