冬季皮肤也会“抑郁” 6种方法拯救它

健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

当天气变化 ——尤其是在冬季。不仅是外面冷，如果你的家温度高，屋里的热量可以令到你的皮肤干燥。下面是寻医问药小编为你介绍在冬天的日常美容实施的一些建议和有用的提示。

你的皮肤是防御的第一线为的免疫系统。普通成年人的皮肤跨越21平方英尺，重量9磅，并包含超过11英里血管。，这意味着你在早上或晚上会花几分钟照顾你的身体最大的器官。

1 .多吃番茄

由于西红柿是番茄红素的最大来源之一，一个强大的抗氧化剂，吃他们可以帮助和保护您的皮肤免受阳光伤害。即使在冬季，阳光的伤害仍可能发生。西红柿有助于阻止紫外线穿透，并防止损坏脆弱的皮肤。

2 .使用保湿软膏

通过使用是油基的，而不是基于水的膏剂，可以为你的皮肤创建保护屏障。 “你也可以找乳液或含有保湿剂，包括甘油， α-羟基酸，吸引水分的护肤霜， ” 专家告诉您。通过添�***郑愕钠し艨梢员苊饪押透稍锏贾略缢ァ�

3 .不要忘记你的手和脚

由于你的手和脚有较少的油脂腺，天气的变化会导致他们变得更加干燥。尝试洗手时要使用温和的清洁剂，避免使用洗手液，避免因为洗手液里面含有酒精而让你的肌肤干燥。如果你要出外，别忘了用手套来保护你的手。

4 .使用加湿器

加湿器是一台机器， reinfuses水分进入，通常会蒸发在冬天的空气。水分的缺乏可能随着时间的推移令你的皮肤变得干燥。所以，需要在屋里放加湿器，让室内保持在30? 50 %的湿度。

5 .短时间的冷却器的淋浴

洗一个冷水澡可以改善脏腑和皮肤的血液循环。增加血液循环让你的皮肤看起来更年轻，并会帮助你保持温暖。

6 .喝同样多的水

一个重要的提示，许多医生和卫生保健专业人士建议是保持水分。很多人都觉得，既然他们不出汗就不会失去过多的水，因为他们的饮水和保持水润就不那么重要，