选择合适的鞋子 让肠胃少受罪
健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经
肠胃不好，大家第一反应可能是饮食出了问题，但大家可能不知道，有时鞋子选择的不合适，也有可能引发肠胃不适。专家提醒，如果肠胃不好，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。
从中医的角度来说，足部是的第二心脏，足部的健康影响着的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，就会影响肠胃功能的正常进行。，流行、时尚的高跟鞋就是胃肠道的“大敌”。
如果肠胃不好，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
“，经常在睡前或醒后，进行一些腹部的按摩，也能起到保健肠胃的作用。”按摩时，身体平躺在床上，以肚脐为中心，用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩，对于肠胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。
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