每天冲凉保8小时睡眠时间未必健康 洗澡频繁有害健康? 英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克洛说，一些人过于讲究个人卫生，冲澡过于频繁，不知道热水和碱性强的皂液会去除皮肤油脂，导致皮肤干燥、皲裂甚至感染。 尼克洛说，多数人不必每天冲一次澡。如果无法放...

推哑铃 锻炼部位：手臂、腿部 A：双手各持一个哑铃，放在肩膀的前方，手肘弯曲，双腿站立与髋部同宽。 B：慢慢降低臀部，直至大腿与地面平行为止。 C：往上站直，同时双手往头顶方向高举，使手臂伸直。重复10-12次。 单臂屈肘 锻炼部位：手臂 A：左手手掌和...

外用药油虽然使用方便、作用明显、不良反应小，但并没有一种万能油，它们品种繁多，且各有各的专长，在应用时只有对症下药、准确选取，才能获得最佳疗效。 红花油 选用点评： 由红花、桂叶等提取而成，具有活血通经、祛淤止痛等功效，可用于心腹诸痛、风湿骨...

乳癌发病率居高不下 有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光...

◇面对爽肤水，我们实在是要爱个明明白白! 化妆水五大功绩 二次清洁，平衡酸碱度，补水保湿，扫除油光收敛毛孔，抗击敏感舒缓肌肤 ◇细数爽肤水的四大功绩 作为基础护肤三步曲中承前启后的关键角色，薄薄的一层化妆水，被赋予了怎样重要的护肤使命?让我们细...

当心：韩国乳业巨头产品检出福尔马林 韩国第三大奶制品生产商每日乳业的牛奶中日前被检测出含有福尔马林，原因是其使用了受污染的进口饲料。记者了解到，每日乳业有多款乳制品在中国有售，其中国总代理方面昨天表示，进口到中国的奶粉其奶源地并非韩国。 据...

补充维生素不能注意事项 吸烟严重破坏维生素C 10支香烟就能破坏*内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来?那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行，而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了! 不透明包装的鲜牛奶更健康 透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生...

养成五个习惯让女人身保鲜 保鲜一：早睡早起 睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂...

天气炎热让人全身燥热睡不著、变得浅眠容易惊醒，这样的情形可用中药茶饮来调理改善，中医师针对阴虚型、火热型等不同体质的人，设计简易的5道茶饮，另外，也教你弄清楚食物属性，只要正确吃，边吃就能边温补。 茶饮助眠 小麦茉莉茶 适用对象：阴虚型体质，...

上汤益母草 用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇 作用：益肾活血，通经止痛 上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。 鱼白益母草 用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜...

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引发阴道炎的原因 女性阴部皮脂腺分泌旺盛，内衣外裤层次较多，不易透气，使外阴部经常处于潮湿状态;且阴道口、尿道口和肛门靠得很近，免不了残留大小便和阴道分泌物;加上局部皮肤皱褶多，容易积垢。这种局部环境，很利于细菌滋生繁殖，并极易通过性交等途径...

女人身体最怕冷的器官是什么呢？ 答案是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的宫寒，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致...

久坐不动当心卵巢缺氧 专家表示，临床上也经常碰到一些女性因不孕前来检查，结果是气滞血淤所致。究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。 专家还指出，坐姿不佳也可能导致生育问...

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1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐...