一年之计在于春，春暖花开，温度回升，你是否做好了排毒计划，给身体减负，春季是女性排毒的好时节，想要瘦身减肥的MM们一定要抓牢这个机会! 1、摄取新鲜果汁 没有经过加工的新鲜果汁，或者干脆自己在家现榨，可以减少腹部脂肪，平坦小腹。 2、喝大量的水 保...

身体缺乏微量元素就会导致各种疾病发作，其中维生素D缺乏更是普遍存在的，其中乳腺癌患者高达96.1%，女性可适量多吃一些动物肝脏、鱼肝油、牛奶、蛋黄及鲑鱼、金枪鱼等海鱼。维生素D参与钙磷代谢，促进骨骼生长。血浆中人25羟基维生素D(25-OH-D)的水平可以很...

日常生活中，一些你不在意的生活习惯都有可能影响到我们的健康。我们自身存在的一些生活方式，其实很多都是有健康隐患的。但是大家却对此并没有清楚的认识，日常生活方式与我们健康有很大关系，所以大家一定要注意。下面小编就为大家介绍九个有损健康的生活...

虽然最近的禽流感很严重，但适当的吃些新鲜的肉类和海鲜产品能改善人的心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。 愤怒 吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。 制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂...

大家都知道，盆腔的健康对于女性来说十分重要，那么怎样才能保护好盆腔的健康呢？盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。 这里有一套简易的改善...

西式生活习惯有可取之处，但不是所有的都适合中国人，女性千万别盲目跟从西式生活，毕竟东西方女性体质差异大，很多适合西方女性的生活习惯，却并不一定能给我们带来健康。 西方女人每天喝牛奶 我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶 这些洋习惯你该改掉啦!尽管牛奶...

肿瘤与色素痣也会有混淆的现象。那么对于这种症状的体现，有哪些具体表现呢？下面一起来看看吧。 很多人积极要求治疗色素痣是因为担心其恶变。事实上，与色素痣关系最密切的恶性皮肤肿瘤是黑素瘤，这也是皮肤科恶性程度最高的肿瘤。中国人比较容易发生肢端型...

体内毒素堆积容易造成面色发黄，痘斑横生，想要排毒其实很简单，常生活中，多一点运动，多吃些蔬果，这些点滴小事就可以帮你恢复健康身体。 快步走助排毒 其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕...

都说女人如花，如果保养的好，就会盛开不衰，但如果保养的不好，就会很快凋零。那么女人在什么时候最水灵、新鲜呢，看看下面的介绍。 七八岁 七八岁的小女孩，无忧无虑，天真可爱，穿上五颜六色的衣服，花枝招展的，就像美丽的花蝴蝶。由于这个年龄的男孩正...

早饭是一天精神充足最重要的一餐，为一天的辛劳工作补充营养和能力，据调查提醒，长期不吃早饭，各种病就会不请自来。 1.胃炎、胃溃疡。 不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃...

经常在公园能看到锻炼身体的大妈们拍打自己的身体，据经络学家说，通过以下手法拍打相应的经络及穴位，可以宁心安神、消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。 失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香、易醒、醒后再难入睡，重者彻夜不寐。由于睡眠不足，失...

一提到女性健康，很多朋友首先想到的就是妇科疾...

古方中医专家提醒您：在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，中医称经行腹泻，属月经病范畴;病因就是气血不足。 当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情...

肝不好的人脸上易长斑，肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗。中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。 肝气郁结的人，气血运行不畅，造...

光洁无瑕的肌肤，对大多数人来说，都是可望而难求的，因为只要一小块色斑就能轻而易举地破坏其完美。不过，在医生看来，完美与否可以不在意，莫名其妙出现的色斑却不能大意，因为它们也可能就是在向你的健康示警。 色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾...

色斑是破坏我们容颜美丽的一号天敌，在科技发达的现代，形形色色的先进美容祛斑方法面对色斑都显得软弱无力，色斑总是去了又来，锲而不舍，治标而不治本。 中医认为，皮肤是机体外表的一部分，它气血等有着密切的关系，气血不畅，使肌肤缺乏气血的滋养，新陈...