俗语说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春困让很多人以为得了什么病，其实这只是季节的影响，想要摆脱春困，下面就让我们一起来看看如何赶跑春困吧。 1：多吃碱性食物 冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得很酸，从而引起困乏感，因此，在春天多吃一些...

生活中的一些小问题可能不容易引起人们的注意，但其实这些小问题也暗示着身体营养素的流失，想知道你身体里缺少哪些营养素，看看下面的介绍。 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素- 口臭 ： 缺维生素B6、锌- 牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁- 唇干燥、脱皮： 缺维...

春季皮肤骚痒会是各种问题引发，比如花粉、灰尘、辐射等，出现这种皮肤痒的情况，到底应该怎样应对呢?而每天洗澡是否会缓解呢，一起来看看。 步骤1、洗澡水水温应该控制在4050摄氏度，稍稍比体温略高，不感觉烫。因为水温过高，这很容易导致油脂被冲走，造成...

保健养生已经是现代人注重的健康生活方式，而因为妇科疾病越来越年轮化，女性更要注重保健，要想调和气血，补重益气，不妨伸出双手练习拍打功。拍打间不仅可以辅助治疗乳腺病，更能改善腰酸背疼的症状。 一、益肾拍打功 动作： 站立，调息。 以右手空心掌拍...

春暖花开，这种天气非常适合锻炼身体。但是对于女性来说，锻炼时应该掌握哪些原则呢？下面小编为你介绍锻炼应掌握的6大原则。 (1)持之以恒：当一个人达到中年以后，很多人都不愿意锻炼，在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服三天打...

人到了一定年龄骨质开始软化，周身酸痛，关节作响，所以，女性的骨骼保健更重要。不要再让骨骼保健，成为女性保健的盲点。 骨骼保健女性的保健盲点 日前，从各大医院内分泌科了解到，近来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。 同时，骨骼保健往往成为...

很多人习惯睡觉时抱抱枕，夹靠垫，这样感觉更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。 美国物理治疗协会发言人佩吉布里尔说，人在仰...

口味太重不仅危害身体健康还会引发很多疾病，比如增加高血压风险等，却想不到，吃太咸也会影响容貌，造成皮肤老化等问题。 1. 面色黑黄，皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会...

春天气候适宜，是养生的好时节。那么在这个美好的季节里，女性们应该怎样养生呢？下面寻医问药小编为大家介绍一些花茶吧。 1、蒲公英茶 蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改...

女性如何才能有效地抵抗衰老呢？其实生活中有一些食物可以帮助大家延缓衰老。下面一起来看看以下防衰老的五种食物吧。 草莓和蓝莓 据最近的一份神经病学年鉴报告称，老年妇女如果能多摄入这两种浆果，可以延迟记忆下降达两年半。研究人员怀疑，这两种浆果中...

充足的睡眠是健康工作和生活的前提，如果睡眠不足尤其是女性睡眠不足那就是一件可怕的事情了。那么，睡眠不足到底有哪些可怕的危害呢?今天，寻医问药小编就为大家揭秘一下。 其实，要知道睡眠不足有哪些危害，就必须先了解怎么的睡眠才算是睡眠充足?专家表示...

每个人都有属于自己的体味，但是对于私处异味，女性们应该怎样处理呢？下面寻医问药小编为大家介绍祛除私处异味应如何症下药. 1.细菌性阴道病导致私处异味 细菌性阴道病会让女性白带增多，且私处会散发出恶臭味。它是因阴道内环境被破坏和酸碱度改变，而产生...

手机对于现代人来说，是常见的产品，也是日常生活中最常用的通讯工具。但是玩手机会不会对身体造成一些伤害呢？ 数字时代，几乎人手一部手机，除用于联络外，手机的功能也越来越多，简直就是一台微型电脑。年轻人尤其喜欢手机不离手，用手机玩儿游戏、上网织...

生活中，你是否常常看见某些人喜欢跷二郎腿。但是你知道跷二郎腿对身体会造成哪些危害吗？下面一起来看看吧。 如今，不管是职场的白领、户外工作人员还是相对比较清闲的老年人都很喜欢跷着二郎腿。当跷二郎腿成为一种习惯时，大家就很难察觉出这样的姿势有什...

爱美的MM不要因为温度稍有增加就开始着上单薄的春装，衣着单薄违背了春季养生的原则，中医认为，应根据温度的变化考虑是否穿短裙，穿超短裙时尽量穿裤袜、长外套保暖下肢。 一害：裸露膝盖易患类风湿性关节炎 初春冷暖变化大，湿冷气候持续，时尚MM穿短裙却...

头和脚是身体的两个极端，也是最重要的部位，临睡前搓脚梳头可养气生血，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用，长期坚持，对女性养生大有裨益。 先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用...