我们都知道积极运动参加锻炼，是拥有健康体魄和预防疾病的有效途径。但是除此之外，我们还可以从饮食上进行调节，补充营养，多吃有利于预防疾病的食物。那么我们女性想要预防乳腺疾病的话就要多吃鱼类和海产品，还有牛奶、豆制品、菌类等等，这些都是保护乳...

生活中人们经常会说吃醋，但是这里所说的吃醋并不是那个意思。吃醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。 1.醋能杀菌 每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在3...

其实谁也不希望自己一早起来有熊猫眼。黑黑的眼圈大大的眼袋，不仅影响美观，也让你显得精神萎靡。别以为黑眼圈都是睡眠不好造成的，疲劳、熬夜确实是引起黑眼圈的一个重要原因，但你也许不知道，黑眼圈的出现也反映了某些健康问题。 改善熊猫眼，不仅应规律...

生活中，很多人都想知道怎样排毒才是最科学的。那么实际上应该怎样做呢？排毒其实很简单，日常生活中，多一点运动，多吃些蔬果，这些点滴小事就可以帮到你。 快步走助排毒 其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同...

女性在面对生活及工作压力的时候很容易会有皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题，女性朋友无论用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治这些皮肤问题，很难再保持年轻。如果我们可以做到每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把...

脚被我们称为健康晴雨表的美称。临床证明平时多活动脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳，对恢复体力和精力是有非常重要的作用，也是一项简单容易操作的运动，这对于长时间站立工作的人来说是非常有益的。下面就由寻医问药小编为大家介绍如何消除疲劳的...

风湿骨病，是一种不可言喻的病症。那么风湿骨病患者在冬季应该怎样保养呢？专家提醒，风湿骨病患者在冬季预防保养应该顺应节顺天序。 应四节顺 天 序是风湿骨病保养的根本 专家指出，风湿骨病患者冬季的护理和养生应该注意顺应四时和节气的变化。 中医认为，...

现代社会，人们的生活水平有所提高。肉类于人们的饮食当中已经是常事了。但现已证实：多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食!还等什么?赶紧加入我们的五谷计划吧! 古代所指的五种谷物。五谷，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽;...

生姜，性温，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，还能够调整自律神经的平衡，冬季寒冷，女性冬季有手脚冰冷的问题，多喝姜茶可以促进血液循环，给身体带来温暖，身体内的脂肪也更加容易燃烧，身体代谢活性化也会更强，不仅能暖身还能达到瘦身...

女人补血养气让女人看起来更健康更漂亮，但每个年龄段女人需要的都不一样，如何才能满足更年龄段女性的养生大法，看看她们都如何滋补。 20岁 最美时光 20岁最美时光时，年纪轻轻的MM们在日常学习和工作中极其容易出现月经失调，功能性子宫出血等问题。而这些...

本来夏季才是身体最容易脱水的季节，但冬季如果吃的不正确也会造成水份过份流失。尤其是职场白领，因为工作忙碌精神要高度紧张，所以会选择一些含咖啡因饮料来提神。但专家提醒，过多饮用咖啡因饮料会加强脱水状态。 据美国合众国际社网站最新报道，美国专家...

皮肤的污染无时、无处不在，不管是从早晨起床还是一天的忙碌奔波，随时随处都能感受到污染像个无形的影子跟随我们，想要找到各种机会来污染肌肤。想要找出经皮毒，先看清它的污染源吧。 探测器：找出经皮毒 经皮毒无处不在，它们可能从我们清晨起床直至深夜...

女性抗衰老是个永远的话题，但如何才能真正抵抗抗衰呢？专家称，只有将身体中的毒素排出来，才有可能让衰老远离自己。想要排清体内毒素，看看下面的小方法。 1、体内废气 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生...

爱美是女人的天性，但臭美的只是美的外表，但内在的健康影响可能是看不到的。各种各样的生活细节都有可能导致妇科性疾...

经期痛、神经痛、腹痛、产痛，这些都是女性一生必须要经历的疼痛。但有些疼痛女性一定要警惕，不要让这些疾病偷走你的健康和幸福。 头痛 头痛是最常见的神经系统疾病症状，可能是局部痛，也可能整个头都痛。约90%的头痛是良性的，而偶尔也可以预示着严重的疾...

冬季干燥寒冷，很多女性容易出现手脚冰凉的现象，从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。生姜可温中止呕、解表散寒，晨起吃姜能帮你预防手脚冰凉。 中医认为，生姜可温中...