专家指出有三种营养素，对我们身体健康都很重要的，即抗氧化剂硒、维生素C和维生素E。食物里所含的营养素五花八门，我们到底最需要哪几种?下面，寻医问药小编来介绍5种营养素这样补充，一起来看看。 1、铁 ： 有铁才有血。补血是女性养生的一个重要环节，而...

女性一生活得不容易，如何才能远离妇科疾病意者都是女性的努力之一。专家提醒日常生活中女性要时刻注意自我保护，养成良好的生活习惯，才能有效预防疾病缠身。下面，寻医问药小编来介绍注意特别的部位，呵护你的健康。 一、乳腺――发病率高 一些引起乳腺炎...

耳朵虽小，但是它对健康的作用是非常大的。耳朵的特殊结构表明它上面分布着上百个可以用来防治疾病的常用穴位。专家介绍经常搓耳廓可以防病治病，一起来学习。 耳朵是神经末梢的汇集地，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。 为什么经常搓...

保持皮肤白皙是每个女孩做梦都想要的，而皮肤暗黄是气血不足，皮肤红润则是气血旺的表现，但是每种皮肤颜色的变化都隐藏着一种健康隐患，你要学会辨别。 通过皮肤的颜色来判断身体的健康状况 中医讲究病在里必形之于表，就是说身体内部的疾病会在外表有所显...

卫生护垫可以帮助女性完美的结束经期，但现在卫生用品不达标的现象越来越严重，从而导致的妇科疾病也越来越多，不想被妇科疾病困扰，一定要注意卫生习惯。 按道理讲应该没有直接的关系，但是现在市场上卫生护垫的卫生指标如果不合格反而会造成阴道感染。因为...

很多人在新年时都会许下这样的愿望希望今年身体健康，事事顺心。那么单凭这样的一个愿望是不能保证的，还需要付出具体的行动。那么怎样才能保证每天都健健康康，一年少生病呢？下面一起来看看吧。 第一招：排毒喝花茶。 早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。...

中医常说肾主藏精，精相当于*的固定资产。虽说肾为先天之本，但是后天的影响也不容忽视。专家提醒无论穷富，都要节约，若挥霍无度，都会肾虚。对于女性朋友来说一生都需要调理身体。那么女性如何调理才最能见效呢？一起来学习。 肾对女人也尤其重要。女性肾...

生命在于运动，要健康也离不开运动。很多女性都爱美，都想拥有苗条的身材，既然这样就来加入我们的运动队伍吧。女性做什么运动才好呢？这就要求根据自己的体质选择了。 跳绳： 不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧...

我们知道水果不仅营养丰富，而且口感非常好。其实我们还可以根据身体的实际情况来补足大量的维生素，这些维生素在水果当中的含量是非常高的，因此多吃水果对身体大有裨益。你知道怎样吃水果才最好么？ 染发烫发鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，...

很多女性都很重视皮肤的保养工作，但是不管怎样都是不可避免的出现了皱纹、黑眼圈等问题，怎么办呢？专家提醒女性朋友，其实只要你坚持做一些小习惯，这些问题是可以避免的。一起来看看吧。 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰...

中医认为女性最注重的药补充气血，只有气血充足，健康就不会是个问题。但是气血不足就会带来很多身体隐患。那么女性如何才能养出好气血呢？羡慕，寻医问药小编和大家一起来看看。 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混...

*正常的睡眠时间为7-8小时，这样第二天才能有充沛的精力面对工作和学习，而且据调查显示发现，睡眠质量与女性怀孕能力的关系。 仁济大学丹尼尔朴博士在波士顿举行的美国生殖医学学会上发布了这一结果。他说：人们通常认为睡眠只会有利于生育，但研究显示，过...

长期生活不规律、饮食不营养都有可能影响人的身体健康，女性更是容易导致机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。 洗衣机清内衣裤得炎症 如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前...

时代在不断的进步，人们为了赶上这时代步伐，面临的压力也是越来越大。那么怎么样才可以更快更好地适应这个世界呢?学点轻松减压的方法，让我们的生活不再有烦恼。下面，寻医问药小编推荐七种迅速又有效的减压好方法。 1、看幽默视频大笑，是缓解压力最好的良...

肺是我们呼吸的主导，*通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。但是如果我们的肺功能失常日久，就会造成肌肤干燥，面容苍白。专家建议善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，使皮肤光亮。 脸上长痘肺热作怪 脸上长痘痘是年轻...

很多人都存在睡觉质量不高的问题，专家建议，如果出现这种状况的人们，不如试试睡觉时抱抱枕，夹靠垫等方法，这样感觉会舒服一些。小枕头为什么会有这样的效果呢？一起来了解。 专家指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一...