不管个子高矮，一双漂亮的高跟鞋不仅让双腿更修长迷人，还会让女性走起路来若风摆杨柳，平添不少韵味。但是，高跟鞋穿久了也会让人感到不舒服，而水肿就是常见的症状。怎么办呢？别急，下面这几5动作帮你有效缓解腿肿。 缓解腿肿第一招 臀部 采用坐位或站立...

女人要想拥有好气色，首先就要保证身体气血足，这样才能让血液循环良好，让人光彩四溢。怎么才能气血充足呢？其实很简单，今天教大家两招补气养血的大招，就可以让血液也充分动起来，能够滋润脸部的每寸皮肤。 第一招：气血双补吃出红润 从饮食调养开始，用...

女人自古以来都爱美，每个女人都希望自己天生美丽而衰老的慢一点，但是*衰老那是自然的一种规律，我们无法去改变这种规律，所以我们只有通过好的方法去延缓自身的衰老状况，美丽的容颜是每个女性都很向往的，但是保养自己不是每个女性天生都会的，如何留住自...

说到失眠这个问题我相信大家都体会过，那种痛苦是说不出来的，经常失眠也会给*带来很多说不出的危害，失眠会导致*注意力不集中，精神萎靡，甚至会影响到正常的学习和工作，所以如果长期失眠就要引起高度的重视，要用一些方法去缓解失眠的症状，以下介绍六种...

在我们平常生活中女人不管在哪个方面都比男人都麻烦很多，在生活中女人不但要工作，在工作的同时还要兼顾好家庭，有时甚至忽略到自己容颜的保养，俗话说：岁月不饶人。女人保养还是要趁年轻。不然很容易造成*衰老的，那么生活中多吃哪五类食物会让你青春容颜...

洗澡不仅仅可以让我们的身体保持清洁，舒适的水温还能够使我们充分放松，消除工作一天的疲乏。但是，女性朋友由于身体抵抗力相对比较弱，因此，在以下6种情况下女性不宜洗澡，大家一起来仔细看看吧。 1、 血压过低时不宜洗澡 很多正在减肥的年轻女性血压偏低...

女性的私密处是女性重要的生殖系统，但是女性的私密处也是很脆弱的，如果不注意保护很容易导致细菌侵入而感染一些妇科疾病，从而影响身体健康，所以女性的私密处则需要精心的呵护，但是也不能呵护过度，这样反而会伤害到私密处的健康，给生活上带来很多说不...

说到女性内分泌，它是女性体内的一种激素分泌，有利于*新陈代谢的作用，但是女性如果平时在生活中不注意调理身体的话很容易导致内分泌失调的的症状发生，给生活中带来很多不便，*内分泌失调通常会表现出心烦气躁、皮肤粗糙、经期不规律，甚至还会引起*肥胖，...

女性如果出现下身瘙痒的问题，在生活和工作中一定会令自己感觉到很尴尬，同时也说明自己的健康正在出现问题，想解决下身瘙痒的问题，大家还是有必要先了解一下引病的原因有哪些。 女性下身瘙痒的5个原因 1、天气干燥 很多女性在天气干燥时都会有外阴瘙痒症状...

女性朋友一定会对自己的私处卫生格外的关注，出因此，通常女性上完厕所后都会习惯用纸擦拭一下，在这些纸品中我们常见的面巾纸就是很常见的一种，可是这种方法真的健康和安全吗？ 女性用纸巾擦拭私处好吗? 女性上完公共厕所后都习惯用自带的面巾纸擦拭私处，...

每个人的私处健康都是非常重要的，特别是女性人群更应该注重对自己私处的护理和保健，那么，做为女人，在日常生活中护理私处健康都需要注意哪些问题呢？下面就一起了解一下吧。 女性的私密处很容易受到细菌的侵害，所以生活中有女性都有清洗私密处的习惯，为...

女性生理结构的特点导致妇科病的高发病率，几乎每个女性都被妇科炎症骚扰过，发病时的难言之苦让女性备受折磨，所以，女性要更加爱护自己，避免妇科病的发生。下面介绍一下5个暗示妇科病来袭的信号，一起了解一下吧。 1 、异味 正常的白带无味。如果你常感觉...

很多女性都有过腰痛的经历，年纪轻的人小女生可能过几天腰痛就自己缓解了，一旦上点年纪，腰痛就像狗皮膏药一样黏上自己了。有没有想过腰痛有可能跟你的睡姿有关系呢？咱们一起来看看专家怎么说吧。 1 、仰躺睡： 仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊...

对于美丽，每位女性都不会拒绝，但是大家也知道随着年龄的增长，我们的肌肤和身体都会走向衰老，做为女人，学会抵抗衰老是非常重要的事情，所以小编想教大家如何根据不同年龄段进行正确的养生。 美丽，是女性最关心在意，很多女性觉得美丽是靠化妆品，但不是...

美女都有一个共同特点，那就是有一头油量光滑的秀发。但是很多女性脱发掉发很厉害，尤其是刚刚生产后的女性，头发一掉一大把，有没有什么好的办法可以防止掉发呢。下面就教大家4个细节，帮助大家预防脱发~ 1 、充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常...

脾是*的重要器官，造血、清除衰老血细胞就是脾的功能之一，而且，脾脏中含血量丰富，又称为*血库。而中医认为脾为后天之本，所以，脾虚的女人老的快。那么应该如何调理女性脾虚呢，一起来看看吧。 1 、注意保暖 中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由...