白领的午餐一般都是以自带、外卖盒饭、各种快餐或者餐厅拼餐这四种方式为主，这四种方式可能存在哪些营养方面的缺失?如何让白领人士在忙碌工作的同时，也能吃上有营养的午餐?回答这个问题，先要分析一下几种午餐方式的利弊所在，然后才能提出可行方案。 1.自...

随着社会的发展，亚健康已经逐渐成为人类健康的头号大敌。亚健康又叫第三状态，也有人叫它灰色健康。亚健康是健康与疾病的过渡状态，它相比疾病还是可以逆转和恢复的，只要通过正确的养生保健和疗养一般可以恢复为健康状态。 春季女性如何远离亚健康 亚健康...

中医认为燥是秋天主气。燥易伤津，如口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣都与秋燥有关系。 菊花可调理亚健康等慢性病 枸杞子性味甘平无毒，入肝、肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能帮助*补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂...

日常生活中天天都在做的洁面、擦乳液、防晒看似平常，但它们却是肌肤保持洁净、滋润，防止紫外线侵袭的关键，是让皮肤保持健康的方法。皮肤的未病先防形同于锻炼身体，起到未病先防的作用，做起来容易，却贵在坚持。 治未病之亚健康皮肤管理 既病防变在身体...

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。那么多食咖啡对女性健康有哪些影响呢? 1...

对于久坐不动的上班族来说，渐渐鼓起的小肚腩实在让人发愁。于是，很多人都选择做仰卧起坐来减掉肚子上的赘肉。可你知道吗?恰恰是久坐不动，运动量非常小的人最不适合做仰卧起坐。 颈椎病的自我按摩长时间久坐不动，尤其是弯着腰，低着头，这种姿势本身就让...

长期做一个职业，逐渐的会出现职业倦怠的情况。情况严重的话，会产生巨大的压力，工作中带来困扰。 职业倦怠会不治而愈吗 职业倦怠一般包括以下三方面： 1.情感衰竭：指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心...

田间生活的宁静，祥和，是很多的都市上班族所向往的生活，其实，同乡村生活相对比，都市生活虽然充满各种各样的机遇和色彩，但是在丰富的同时，也以牺牲新一代人的幸 福生活为代价，长期工作在高压力高频率的生活之中，人会感受到压力作用下而心情烦躁，甚至...

紧张忙碌的生活节奏，是人们常会出现头晕脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致。解决头晕，对舒缓头晕症状颇有疗效。 上下耸肩运动 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。 背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后，随即用力上举...

白领一天中大部分时间是生活在办公室，她们都有一些通病，虽然只是些小动作、小毛...

也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保健你。 工作时间长 此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。 工作压力大 各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞...

长期肩脖酸痛腰肌劳损?晚上睡不着白天起不来，终日 精神倦怠?这些征兆不仅表示你是个过劳的白领，还表示你的身体受到春天天气潮湿的影响很大，身体陷入白领型春困! 城市白领常会有腰椎、颈椎问题，精神压力大容易失眠，并且容易导致神经性肠胃炎感冒、鼻炎，...

都说自己动手丰衣足食，想对于每天出去吃别人准备好的午餐，很多人更倾向于自己做饭然后带到公司去吃。别以为这是件小事很容易就搞定了，最多提前半个钟起来做饭嘛。 事实是，带饭也有带饭的学问，虽然可以自主选择你喜欢吃的菜，同时也干净卫生，但保存时间...

新闻背景：昨日下午1时55分，台湾著名音乐人陈志远于台北去世。音乐制作人钟兴民在网络上发表称陈志远老师是台湾流行音乐最重要的一位音乐家，也是我所敬重的老师，但他于今天已经离我们而去了。陈老师，一路好走!2004年，陈志远查出患大肠癌，多年来长期受...

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一部分是职业的需求，很有是种种的原因，使自己变成了久坐族，这是一种社会现象，也是一种趋势，于是久坐难道是致死幕后真凶也就成为了人们所关心的...... 相信现代人，尤其是上班族，对久坐绝不陌生：每天乘车或开车上下班，到办公室后一坐下来除了上厕所外...