1.水 *有三分之二是由水构成的，许多*的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信号也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己...

爱香之心人皆有之，身上自带奇香的香妃备受男性的爱慕、女性的羡慕。香味能让人产生舒适和愉悦的感受，不仅如此，最新的研究发现，以下10种香味还具有养生治病的奇效。 1、葡萄柚:最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。 2、茉莉:它的幽香可增强机体应付复杂...

纤体塑身没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。 瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学...

心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，常见的是以下几种： 1 漂亮产生过分的优越感。 自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。...

压力大，势必要减压，但是有近三成的被调查者表示根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法。如何在强大的压力下见缝插针地减压，不仅是一门学问，更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压方法。 理性宣泄 宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄，单纯宣泄如...

灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因背运造成。我们需要及时找出造成心绪不宁的原因，改变一下生活方式。 过去，人们一直推崇这样的观点：为减轻压力，最好的办法是抛开心烦的事情不去想它。而为了烯烧多余的肾上腺激素，不妨多运动一下：跑步、打理...

尹琳是一家民营公司的销售经理，7年来业绩一直不错，但近两年，她感觉外部竞争越来越激烈，本公司家族式管理体制越来越显落后，于是她感到做得很辛苦，尽管工作量没有增加，但却感觉工作压力越来越大，一种说不清道不明的职业恐惧长时间地困扰着她，使她原本...

职场冷暴力让人抑郁 在竞争日趋激烈的职场，不少职场人员正在冷暴力中备受煎熬:上司不留情面地否定你、边缘化你;同事对你不理不睬、孤立你 在智联的调查中，67%的职场人表示自己曾遭受过职场冷暴力。其中，仅有16.9%的人表示会去积极寻找解决的办法，38.1%被...

孩子们需要乘车前往学校，你的丈夫找不到自己的短裤，你的老板刚刚安排了一个网络会议，和你最好的朋友迫切需要你的帮助-这一切都在同一时间发生。 你想知道能不能找到一分钟可以放松？事实上，你跟大部分女性一样，你可能甚至忘记了如何放松。 1、打坐 如果...

50年前，有个心理学家作了项有趣的实验，比试完成一份极为枯燥乏味的工作 比试分成A、B、C三组，工作做完后，其中A组会受到低奖赏，B组受重奖，C组无奖赏。除此以外，A组还要认真地向别人说这项工作多么有趣。结果A组（低奖赏的组）比其余两组都更喜欢这项工...

是压力让你喘不过气来？莫名其妙的想逃开？那么一起来做桌边瑜伽吧！工作之余，趁着这一点空闲时间，见缝插针地做做这套八式桌边瑜伽，适合于工作中的女同胞们用于工作同时的锻炼。你不需要累赘的运动工具和超大的训练房，保持一颗淡定的心，每天一刻钟，也能...

鉴于公司诸位同仁缺席情况日渐严重，现公司人力资源部规定全新请假政策，立即生效。 病假：不准!我们相信，既然您有体力去看医生，您就有能力来上班。 辞职：不准!员工的辞职会给公司人力资源部门造成不必要的麻烦，同时，为处理你辞职所花费的费用完全不能为...

明明一直努力工作，业绩也许算不上最好，但至少也不差，可是，加薪升职却永远轮不到自己，就连年终奖你也是最少的；或者，你曾经是最好的，但现在似乎出了状况，老板不再那么信任你，你的地位在下滑如果深陷上述状况，那么，你就好像一条发臭的咸鱼，被老板抛...

小报告是指一种不正当的举报行为，或是内容不正当，或是动机不正当，或是手段不正当，或是几者兼而有之。 小报告古已有之，不过那时还没有这个名称，人们一般习惯称之为进谗。所谓谗就是说别人的坏话。之所以称进，大抵因为要说别人坏话，当然有一定的目的，...

经济不景气，悲观一点没坏处。 10月28日，沪指跌破1700点大关，11月3日，中国东方航空股份有限公司承认全员降薪应对亏损近日，随着华尔街感冒的日益加重，中国打了一连串的喷嚏；而随着11月8日立冬的到来，许多人腰包捂得更紧了，小饭碗也捧得更牢了，少了些...

无论你是被人从楼里扔了出来，甚至没时间收拾个人物品，还是把过去几个月的园艺假都拿来阅读未曾读过的小说，迟早你总是要朝前走的。旧的工作已成为过去，人生新旅程从此开始。随着裁员之风愈刮愈猛，告别派对排满日程表，对许多人来说，一个不可避免的问题迎...