消除精神压力也要有道 人们在日常生活中，难以避免各种各样的压力，比如说工作压力、家庭压力、心理压力、生理压力等等，那么我们如何缓解和消除来自精神的压力呢? 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人...

选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。 杏仁 当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。...

快节奏的生活，让更多的人们感觉到力不从心，压力占据了整个生活，甚至是过度劳累，过度劳累的女性白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍，对什么都不感兴趣等心理问题。并且，从生理层面上讲，精神长期紧张，过度疲劳会引起人的内分泌功能失调，从...

现在不同了，人们生活节奏快、工作压力大，一天有很多事情等着你去做，不仅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。焦虑症状和抑郁症状有时是一对孪生姐妹，有时单个的特点更为突出一些。但不可否认的是，焦虑、抑郁等症状会诱发多种疾...

能够为企业提供心理服务的机构只有屈指可数的几家。心理服务主要包括两个方面：心理培训和EAP。心理培训包括职业压力、心理健康、沟通、激励等方面，形式有讲授、游戏等，也包括团体辅导等重要的心理专业技术。 尹琳是一家民营公司的销售经理，7年来业绩一直...

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职业压力是现代人面临的普遍问题，如果得不到正常的宣泄很容易影响个人的生活。如何才能有效地缓解职场压力呢，心理专家给出了6个好建议。 1、 从根本上来说，压力的承受者是谁，谁就一定可以把压力调整出去。 2、 相信一点：压力相对于生命来讲，是一种必然...

在某制药集团公司搞营销的徐丽面临着销售业绩上的压力，现在的工作节奏与原来办公室里的四平八稳发生了180度的大转弯。这使得她无形中忽略了对自身健康的重视程度，减少了锻炼身体的时间。 同事小王相处了一年多的男朋友和她分手了，理由是嫌小王身材有点胖...

想必大家都知道，社会的日益进步，繁忙的工作背后到底存在着多大的压力呢，在繁忙工作之余，告诉你如何去减轻自己的压力呢? 第一，工作负荷重，比如工作时间长、任务繁多、业绩要求高等等，这会让员工有时出现体力不支、过度疲惫或心理压力大的感觉，特别是...

现代快节奏的生活让人们觉得快喘不过气来，不管是在感情上、工作上还是 家庭 上，处处都遭受到压力的逼迫。而这时，我们就要学会释放压力，这里呢，小编为大家介绍20种让你远离压力的秘诀，相信你一定能做到的! 1、听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你...

现代都市人的生活都存在一定的压力，就业压力也好，调薪问题也罢。总之工作压力大对于我们的身心健康有着很大的威胁。那么，我们应该如何缓解工作压力呢? 如今的职场往往给人很大的压力，因为竞争在变得日益激烈，为了生存，人们又不得不面对工作压力。 而压...

善于控制你的压力阀 如果你还在抱怨现代生活的压力太大，请你立刻停止这样的想法，因为你心理的压力阀就在你手上，你要善于控制你的压力阀，别人是无法左右你的。 合理控制压力阀： 1.情绪管理：对情绪的处理有三种方式：压抑、放任和恰当地表达。前两种是加...

同事是最大的隐性职场压力，研究发现，职场女性的压力除了来自金钱、子女和婚姻等压力源之外，同事是最大的隐性职场压力来源。那么，这是什么原因导致的呢? 专家认为，导致这一现象的出现主要有以下原因： 首先，女性比男性具有更明显的攀比心理，攀比就会导...

樱花香气流连车窗外，妙丽身影协奏着玉润肌肤，每一位都市自驾上班女性们都在一座座城市续写他们的奋斗故事，早晨踏着清晨一丝丝温怡阳光，踏入爱车内，傍晚又倦怠着疲劳的娇体钻进车内，长期忙碌在途中，将身心置身于狭小的车内空间中，久而久之骨盆，颈椎...

需要工作的女性越来越多，感到压力的女性也越来越多，压力来自方方面面，找到有效的缓解压力的方法成为重点，来看看下面这篇文章，提出了女性缓解压力的方法及建议。 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和...

伤心了我们会哭，哭是人类情绪的表达方式之一。但你听说过通过哭的方式减压吗? 英国《每日邮报》报道，一名英国顶级女律师，因不堪工作压力和职场性别歧视而精神崩溃。她的遭遇跟很多职场女性类似，必须要承受来自工作和家庭的双重压力。根据此消息，有心理...