以下是美国权威的仲氏抑郁自评量表(SDS)，40年来经使用证实，该量表科学、方便。请根据最近一周的感觉，做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。 1.感到情绪沮丧 2.早晨心情最好 3.要哭或想哭 4.夜间睡眠不好 5.吃饭像平时一样多 6.性...

有人说过，当领导，可能要花60%的精力协调各方关系。具体来讲，领导的协调艺术主要体现在三个方面。 首先，对待上级。态度要敬而不恭，尊重而不恭维。做到服从而不盲从、亲近而不庸俗。千万不要一味拍马屁，而是在支持他们工作的基础上，有创造性地完成指示...

很多职场人士，通过拼搏奋斗获得成功，成为名副其实的强人。但是，这样的人好像被上紧了发条一样，不断要求自己更强一点、再强一点。 激烈的竞争环境，强化了这种行为，他们想当然地认为，只有足够强大，才能够让自己安身立命，弱就意味着被淘汰。 殊不知，...

当领导，既要讲科学，又要有艺术，有时，还真是一门苦差事。不少领导一门心思想着出成绩，却忽略了人心的培养，反而最后吃力不讨好。 事实上，多从员工的立场出发考虑，从大局着想，就能避免犯下一些低级错误。 第一，任务分配不均。虽说能者多劳，让能干的...

职场中，每个人都有难以启齿的苦恼。但是正当我们面对痛苦时，更多的是选择掩饰、逃避、甚至选择忍受。似乎在这个时候都已想不到拒绝，因为要强的自尊心和面子已经完全遮盖了拒绝二字，使得我们似乎既不敢拒绝，也不会拒绝。 职场人多数不懂拒绝 记者在某一...

新来的执总抱怨连连，与老板关系一度陷入僵局，而经过相互磨合，不仅双方关系缓和，企业业绩也得到飞速发展。昨日，谈起这近一年的磨合期的感想，汉口一家私企执行总经理冯俊深有感触地说，人在职场，一切问题的解决办法就是少抱怨多行动。不夸张地说，抱怨...

对于成绩优秀的办公室职员，难免会惹流言上身，这是因为优秀与平庸如影随形，相伴相生。优秀者难免受大部分平庸者的打击和排挤，而流言正是平庸者惯用招式之一，一试见效，屡试不爽。那么如何从容应付办公室的流言呢? 保持镇定 切忌在流言面前暴跳如雷，大吵...

如何预防鼠标手，是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这样的症状就属于鼠标手的一部分。今天小编就来支招，教大家手部保健按摩，用手指运动赶走鼠标手! 常用鼠标导致手指麻木 无论你是用台式电脑来工作或玩游戏...

对于近视人群，现在很多人扔掉了不方便的带框眼镜，而选择了隐形眼镜。那么你知道戴隐形眼睛要注意哪些问题么?下面告诉你以下八种情况不宜戴隐形眼镜。 月经期间眼压高不宜戴隐形眼镜 女性在月经期间眼压比平常要高，眼球四周也较易充血，痛经的女性更是如此...

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。 一、颈部体位法 做法： 1、坐在椅子上，双手放在大腿上方，上身保持挺直...

不少的上班族就坐不动而得了颈椎...

有一天下班后，同事或上司热情地邀请你同赴晚会或共进晚餐，如果你拒绝了，无论你的言辞多么委婉，态度多么诚恳，也会刺伤他的自尊心，令他怏怏不快；如果你不假思索欣然应约，不明其用意和居心，又可能会给你带来蜚言甚至伤害。那么，职业女性如何应付男同...

西西是个认真的女孩子，做事非常勤奋，每次领导布置下来任务，不管有多难，西西都会在自己承诺的时间内如期完成，从来不说辛苦。 按理说，西西这样的员工应该深得老板的赏识，事实却是西西和她的顶头上司更像两个陌生人，或者说是同一台机器上的两个连接点，...

办公室恋情具有极大的杀伤性和破坏性，会受到环境制约、社会舆论监督，在这个过程里，不论是精神需求还是生理需求，都非常阴暗，一旦暴露或新鲜感消失，就会变成一方或双方的烦恼，彼此都要付出代价。 易沦陷于办公室的女人 如果自己在办公室恋情中成为第三...

大学生和白领群体往往是这种标新立异的语言风格的始作俑者，从伤不起到有木有，从大学生对所学专业的五味杂陈到白领群体对工作压迫的另类反抗，咆哮体波及甚广。 初入职场莫咆哮 咆哮体从今年年初开始流行于各大论坛和社交网站。如今生命力依旧旺盛，不仅即...

俗话说职场如战场，每一个拼搏在职场江湖中的人都在尽力的展现自己优秀的一面，那么当你自以为表现已经相当的良好，而最后的面试结果却是另一番光景的时候，你有没有找过原因呢? 众所周知，在面试时与HR面对面的短短几分钟的交锋将决定你的何去何从。怎么样...