月经期能喝咖啡吗？
月经不调 2021-12-12 13:10www.tongjingw.cn月经周期
例假是每个成年女性所必须经历的。月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。所以在月经期尽量少喝或不喝咖啡、酒等刺激性饮品，因为咖啡因对肾上腺素的分泌有影响，会间接影响其它激素的分泌，有可能导致痛经等问题。
痛经用药建议
市面上关于痛经的药物不少，像是汇仁乌鸡白凤丸、田七痛经胶囊、妇科千金片东方少女八味痛经片、月月舒痛经宝颗粒等都是治疗痛经方面的药物，只是因为药品之间的成分不同，想要治疗痛经还需要根据自身病情，以及药品疗效来选择用药。
饮食注意
1、多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经；2、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物；3、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素；4、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳�***伲航馔吩巍⑵＠汀⑶樾鞑晃榷ǖ炔皇剩�5、有大失血情形的女性，应多摄取***、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血；6、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
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饮食注意
1、多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经；2、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物；3、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素；4、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳�***伲航馔吩巍⑵＠汀⑶樾鞑晃榷ǖ炔皇剩�5、有大失血情形的女性，应多摄取***、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血；6、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。