女性绝经或会致贫血 应该如何判断绝经？
女性月经不规律是女性健康不可忽视的一种症状，女孩们，如果你出现月经长期不规律可就要留神了，不要因为自己的一时疏忽而造成一生的遗憾。女性月经长期不规律，有可能导致或者，，绝经后的女性要注意自身的饮食，否则也会出现贫血的症状。那么，女性要判断自己是否绝经是否有方法呢？
女性月经长期不规律要留神
服用减肥药不当当心
月经是伴随女人一生的忠实好友，在大多数时间里都会如约而至，让女人品尝着属于自己的独特魅力。但一些疾病和不良生活方式会干扰月经周期的规律。这时月经就会成为身体健康的警报器。对此，一定要特别注意。
中国女性的正常月经周期为28—35天，周期长短可因人而异，提前或错后7—10视为正常范围。由于和生活方式等问题，女性月经不规律的原因有很多神经内分泌功能失调可能引起月经的提前或推后；生殖系统的炎症和器质变可能引起月经周期的不规律；长期使用含有激素的化妆品和补药，不适当地服用减肥药都有可能导致，严重的甚至闭经；而一些紧急避孕药的服用和情绪上巨大的波动，也都可能成为月经不调的原因。韩字研教授提醒，现代人不良的生活方式也要引起大家的注意，比如贪凉、压力过大、吸烟、滥用抗生素等，都有可能导致"好朋友"的不规律。
如果月经长期处于不规律的情况，对身体的危害不容忽视。它可能导致，某些妇科疾病加重，引发皮肤出现色斑、松弛，导致不孕和其他影响女性身心健康的问题。所以，一旦出现三个周期以上月经不规律的情况，最好及时去正规医院的妇科进行检查和治疗。了解绝经的相关情况。
绝经后女性要注意饮食健康
据美国一项***研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。
美国研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%；而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、、维生素B12、铁、维生素C更少。
新研究还发现，服用和微量元素矿物质补充剂并不能降低贫血发病率。真正与贫血有关的三大因素是年龄、身体质量指数和吸烟。新研究负责人，营养学副教授表示，贫血会增�***劳鑫Ｏ眨蛭堆岬贾绿辶λネ恕⑸硖寤疃倩骸⑺さ苌思白≡杭嘎试黾印＃堆抢夏昊だ碇械闹匾侍狻�
研究人员表示，对老年女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。改善总体营养摄入的营养疗法和提高饮食质量，是老年女性贫血临床治疗中关键的一环。
月经紊乱是绝经的前奏
进入更年期后，下丘脑、垂体及卵巢的功能都出现生理性衰退，特别是卵巢逐渐萎缩。卵巢功能的衰退，性激素水平下降，从有排卵过渡到无排卵，子宫内膜失去正常的卵巢周期性调节，使月经失去原先的规律性，而变得紊乱，然后逐渐绝经。月经紊乱是绝经的前奏，但各人的表现形式不同，可归结为以下几种 （1）月经周期逐渐延长，或无规律，出现间歇性闭经，两次月经的间歇时间越来越长，以致经停不来。
（2）月经的行经时间逐渐缩短，经量减少，淋漓几滴以至消失。
（3）月经周期、行经时间及月经量同步变化，逐渐地断经。
（4）月经停止来潮，以后再不出现。
专家点评妇女停经前后的一段生理过程。但有的妇女会出现一些症状，如月经紊乱、头晕、乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖等，也称更年期综合征。，更年期的饮食应根据个人的具体情况加以调整。