世界杯喝啤酒的五种妙计 这样喝更有助于健康

在炎炎夏日2014年，世界杯足球赛的狂欢席卷全球，而啤酒作为这场盛事的完美搭档，自然成为了众人瞩目的焦点。提到啤酒，你是否首先联想到那圆润的啤酒肚？据美国《福布斯》杂志在2008年的一次报道，适度的啤酒摄入，即每天享受一到两杯共350毫升的啤酒，对于男女均有益，特别是在抗衰老和预防常见疾病方面。啤酒的五大益处令人瞩目。

啤酒能有效地保护血管。适量饮用啤酒的高血压男性患者，心脏病发作的风险显著降低。这种饮料还有助于防止血栓形成，从而预防缺血性脑中风的发生。

适度的啤酒摄入还能降低患糖尿病的风险。对于糖尿病患者来说，中度饮酒能够减少冠心病发作的风险。对于发展中国家的2型糖尿病患者来说，轻度的饮酒习惯可能起到保护作用。这可能是由于酒精的抗炎作用或提高胰岛素敏感性所致。

啤酒还有助于提高认知能力。一项发表在《美国心脏协会杂志》上的研究表明，适量饮酒的女性可能拥有更好的认知能力。另一项研究显示，对于65岁以上的老年人来说，与完全不饮酒或过度饮酒相比，每周饮用1至6杯含酒精饮料的人患痴呆症的风险较低。

啤酒还能强化骨骼。在预防骨质流失和重建男性骨量方面，啤酒发挥着积极作用。对于年轻女性和更年期后的女性来说，并没有明显的益处。值得注意的是，过量饮酒可能导致骨折风险增加。

适度饮用啤酒还有助于保持活力。据美国农业部的报告，每天喝一到两杯啤酒的人死亡风险最低。啤酒可能有助于预防冠心病和中风，为身体注入活力。适度饮用啤酒不仅能让人们享受美妙的口感，还能带来诸多健康益处。