怎么调理让月经量多一些

面对女性月经量减少的问题，调理之前必须深入探究其背后的原因。只有了解了问题的根源，我们才能有针对性地采取措施，让经血恢复正常的流量。

如果是因为妇科炎症导致的月经量减少，那就不能忽视，应积极展开炎症的治疗。当身体内部的炎症得到控制时，月经的自然也会恢复正常。

内分泌失调，尤其是黄体功能不足，也可能导致月经量减少。这时，口服黄体酮并遵循医生的指导进行调理，是恢复月经量的有效途径。

若是营养不良引发的贫血导致的月经量减少，那么加强营养摄入就显得尤为重要。猪血、猪肝、红枣、鱼、瘦肉等补血补气的食物，应成为你的饮食常客。若贫血状况严重，应在医生的指导下服用补铁制剂。

生活中，精神压力过大或劳累过度，也可能对月经产生影响。这时，调整心态、保证充足的休息和睡眠，以及适当的身体锻炼，就显得十分必要。

吃了太多生冷、寒凉的食物也可能影响月经量。这时，防寒保暖是关键，多喝热水或生姜红糖水也有很好的调理作用。来例假时，可以用热水袋热敷腹部，饮食上尽量选择温性食物，避免寒凉食物对身体的进一步影响。

调理月经问题需要从多方面入手，结合个人实际情况，采取针对性的措施。只有这样，才能让经血恢复正常的流量，保持身体的健康状态。