月经量少8天才干净怎么回事，怎么办

月经量少，历时八日方尽，此现象背后有多重因素在起作用。从个人体质的差异性，到现代生活的压力山大，再到潜在的贫血与内分泌紊乱，甚至卵巢功能的早衰，每一个因素都值得我们深入了解和调理。

体质的差异使得每位女性的月经状况各不相同。有的女性月经可能持续三天便结束，而有的女性则可能需要七天甚至八天。若持续时间不低于三天，且身体无其他不适，通常属于正常现象，无需特别担忧。

生活中过高的压力可能影响到月经的正常运行，造成月经排出不畅。对此，我们应学会适时调整心态，放松心情。可以多听舒缓的音乐，尝试进行冥想或深呼吸等放松技巧，帮助缓解压力。

若长期挑食可能导致贫血，进而影响到月经量。建议多食用富含铁质的食物，如动物的肝脏、大枣、枸杞等，以补血养身。

内分泌紊乱和卵巢功能早衰是更为复杂的因素。长时间的熬夜、作息不规律、精神压力过大等都可能导致激素分泌紊乱，影响到月经周期。这种情况需要到医院进行详细检查，并根据个人情况进行调整。如果是内分泌紊乱，可以通过调整作息和饮食习惯来改善；若是卵巢功能早衰，则需要在医生的指导下进行药物治疗，如戊酸雌二醇片、坤泰胶囊等。

月经的状况与我们的生活习惯、心理状态、身体健康状况息息相关。若遇到月经量少且历时八日才干净的情况，可以先到医院进行详细检查，再根据个人情况做出调整。保持良好的作息和饮食习惯，放松心情，都是非常重要的。