痛经者饮食注意事项，避开哪些食物？

女性健康小贴士：食疗禁忌

1、寒凉食品需忌口

亲爱的女士们，你是否经常享受冷饮、冰镇酒类的美妙滋味？或许你爱上了那冰冷的口感，但在特定时期，这些美味可能会给你带来困扰。在平日里或经期，过多摄入寒凉生冷食品，如冷饮、冰冻饮料等，可能会导致血液受寒而凝固，造成血液循环受阻，引发痛经。这些食品还可能伤害脾阳，使寒湿滞留体内，加重痛经症状。对于体质偏寒或正处于经期的女性来说，应避免食用生冷和寒凉性食品。

2、酸涩食物也要小心

酸性食品，如米醋、酸辣菜等，具有固涩收敛的作用，可能会使血管收缩，导致血液运行不畅，不利于经血的排出。对于痛经的女性来说，这类食物可能会加重症状。在经期或痛经期间，应避免食用这些酸性食物。

3、刺激性食物需警惕

有一部分痛经是由湿热蕴结胞宫引起的。若此类患者再食用辛辣温热的食物，如辣椒等，可能会加重盆腔充血和炎症，或导致子宫肌肉过度收缩，从而加重痛经。在经期或痛经期间，女性应避免食用辛辣温热的食物。

为了你的健康，请留意以上食疗禁忌。保持健康的饮食习惯，让身体更加舒适，远离痛经的困扰。