女性缺铁引起的4种疾病

铁，这一人体不可或缺的营养元素，一旦缺失，其后果不容小觑，尤其是对于女性而言，缺铁将引发四大问题，需引起广大女性的高度关注。

缺铁会对女性的生育功能造成严重影响。在备孕期间，如果女性体内缺铁，将直接影响到卵巢的正常功能，甚至可能导致不孕的悲剧发生。孕期缺铁更糟糕，除了可能导致流产的风险增加，更会让怀孕变得困难。这是因为缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌减少。

缺铁还会引发吞咽困难的问题。食管黏膜细胞会因缺铁而减少，导致食管逐渐萎缩，使得原本简单的进食过程变得困难重重，尤其是进食固体食物时更为明显。

皮肤作为人体的第一道防线，缺铁同样会对其产生影响。缺铁将导致白血球生成受阻，无法有效抑制病原体的繁殖，使得皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭，降低皮肤抵抗力。

还有一种较为常见的症状不宁腿综合征。据相关报道，每五个孕妇中就会有一个出现此症状。这主要是因为孕妇需要为胎儿提供铁分，导致自身贫血所致。

面对这些症状，确认体内缺铁的女性除了可以按照医嘱补充铁剂外，日常生活中的饮食调整同样重要。建议多吃含铁丰富的食物，如红肉、海鱼、海藻类等，并搭配有助于促进铁分吸收的食材，如酱油、柑橘类水果等，从而更有效地补充体内所需的铁元素。