预防产后乳腺炎注意这三点

珍爱乳房，预防产后乳腺炎的关键在于三点

保持乳房的洁净是至关重要的。在首次哺乳前，使用肥皂彻底清洁乳房，特别是乳头和乳晕的区域。接着，用热毛巾热敷乳房，有助于乳腺管的畅通。此后每次哺乳前，都要用热水洗净乳房，确保乳汁的纯净。勤换内衣，避免细菌侵入乳头，从而防止乳腺感染。避免穿戴带有钢托的乳罩，以免压迫乳房，造成乳汁淤积。

要注意哺乳期各阶段的控制。新妈妈们不应过早催奶，因为宝宝在周岁前的食量有限，现有的奶水已足够满足需求。在哺乳时，要吸空一侧乳房再喂另一侧，如果宝宝无法完全吸完，可使用吸奶器将多余的乳汁吸出。随着宝宝的成长，当准备断奶时，要有意识地逐渐减少喂奶次数，帮助宝宝逐渐适应。

保护乳头也是预防乳腺炎的重要环节。从怀孕第4-5周开始，妈妈应每天用温水和肥皂清洁乳头，以增强乳头的韧性。在哺乳期，教会宝宝正确的吸奶技巧至关重要。宝宝吸奶时，应确保整个乳头和乳晕都被含住。避免宝宝在睡觉时含乳而睡，也要预防乳头的拉扯，以免造成伤害，为细菌入侵提供通道。

通过上述三点的实践和执行，新妈妈们可以有效地预防产后乳腺炎的发生。珍爱乳房，不仅是对自己的呵护，更是对宝宝的深深关爱。记住，保持乳房的清洁、控制哺乳过程以及保护乳头是预防乳腺炎的关键。