6招保护女性卵巢

卵巢健康，女人之根本。为了呵护我们的卵巢，以下几点至关重要：

1、每年至少进行一次体检。卵巢早衰并非悄然无声，一旦察觉月经量减少或突然停经，应立即向医生咨询。这是卵巢在向你发出警报，不容忽视。

2、熬夜是卵巢的隐形杀手。良好的睡眠是卵巢的青春秘籍。研究发现，许多卵巢早衰的女性长期睡眠不足，生活中的加班、聚会、泡吧、上网达旦等行为，正在无形中损害你的健康，透支你的卵巢活力。

3、止痛药的过度服用也在悄悄影响你的卵巢功能。一项调查显示，年轻女性平均每年服用77片止痛药，这会使卵子活性降低。面对疼痛，寻找更健康的解决方式至关重要。

4、追求美的女士们，科学减肥才是正道。过于严格的饮食限制可能导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。健康的饮食，合理的生活方式才是你美丽的源泉。

5、电脑辐射也是卵巢的隐形敌人。虽然完全避免电脑辐射不可能，但我们可以尽量减小其影响。研究显示，笔记本电脑的辐射小于台式机，想要减少电脑辐射的影响，最好的办法是在使用电脑时拔断电源，用电池工作。

6、月经期间，记得多补铁。经血会带走身体中的大量铁元素，而铁是卵子的重要养分。多吃菠菜、动物内脏等富含铁的食物，能让你的卵巢更加健康。

为了我们的卵巢健康，让我们行动起来，将上述建议融入生活，让美丽与健康同在。