四大药膳方改善月经不调

四大经典药膳改善月经不调问题

一、乌贼骨炖鸡：传统的补血良方

选用乌贼骨30克，搭配补血良药当归30克，鸡肉100克。将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎后，加入陶罐内，清水500毫升，适量精盐，上笼蒸至熟透。每日一次，坚持食用，一般三到五次即可初见成效。乌贼骨具有收敛止血的功效，配合鸡肉和当归的补血效果，对于血虚型月经过多患者具有显著疗效。

二、益母草炒荠菜：针对血淤型的独特配方

使用鲜益母草3克与鲜荠菜30克，洗净切断后，铁锅旺火，倒入菜油烧热，将两者炒熟即可食用。每日两次，直至血止。益母草能活血、破血、调经，而荠菜中的荠菜酸能缩短出血、凝血时间，达到止血目的，对血淤型月经过多特别有效。

三、当归生姜羊肉汤：温经散寒的调理良方

采用当归30克、生姜30克与精羊肉500克共同熬制。砂锅内加入适量水，先以武火烧沸，再转为文火炖至肉烂，调味后即可服食。每日一次，吃肉喝汤。此汤温经散寒、补血调经，适用于血虚有寒的月经不调者。

四、珠玉粥：营养丰富的调经佳肴

使用生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克与粳米100克共同熬制。先将薏苡仁和粳米煮熟，再加入捣碎的山药和龙眼肉同煮成粥。这款药膳营养丰富，不仅口感鲜美，更有调和月经的功效。

这四大药膳方都是经过传统医学验证的有效方法，旨在通过调理身体，改善月经不调问题。在享用这些美味佳肴的也能感受到传统医学的魅力，为身体的健康带来保障。