研究发现补充维生素B可缓解工作压力

据印度时报报道，最近澳大利亚墨尔本斯威本科技大学的一项研究揭示了一项令人振奋的发现。科学家们发现，摄入富含维生素B的食物或适量补充维生素B可以有效降低工作压力。这项研究成果已经发表在《人类精神病理学》杂志上。

在这项为期三个月的试验中，研究者们精心选取了60名参试者进行分组研究。其中一部分参试者被给予较高剂量的维生素B补剂，而另一部分则作为对照组服用安慰剂。除了补充物质的不同之外，研究者们还对参试者的性格、工作强度、情绪状态以及焦虑紧张程度进行了深入分析。在试验进行到第30天和第90天时，研究者们再次对参试者进行了类似的调查。

结果发现，相较于服用安慰剂的参试者，服用维生素B补剂的参试者在三个月后的工作压力明显减轻。安慰剂组的参试者感受到的工作压力几乎没有变化。这一结果令人振奋，因为维生素B作为一种重要的营养素，在神经传输物质的合成过程中起着不可或缺的作用。这些神经传输物质对于我们的心理健康具有至关重要的影响。

维生素B丰富的食物来源主要包括非加工肉类、豆类和全谷类食物。现实中很多人并没有摄入足够的维生素B，通过维生素B药片或补剂适量补充是必要的。对此，斯威本科技大学的康恩斯托夫教授指出，降低工作压力不仅有助于维护心理健康，还能够降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的风险。这一发现为我们提供了一种全新的视角和可能的方法来应对现代生活中普遍存在的压力问题。