如何自测乳腺增生

乳腺增生，一个在女性群体中普遍存在的疾病，仿佛是一道难以避免的健康门槛。据统计，育龄期的女性中有高达80%的人曾经或正在经历乳腺增生的困扰。关于乳腺增生与乳腺癌的关系，尽管众说纷纭，但目前尚无明确的定论，我们不必过分恐慌。长期的、严重的乳腺增生无疑会增加患癌风险，重视身体发出的每一个信号，早期发现并监控乳腺增生显得尤为重要。

如果你经常感到乳房的胀痛或刺痛，而且疼痛偏向于一侧，尤其是在月经前期更为明显，这可能是乳腺增生的信号。除了疼痛，你还可以摸到乳房内的肿块，这些肿块可能是片块状、结节状、条索状或颗粒状，随着月经的变化而发生变化。如果你的内衣上出现了乳汁样或淡黄色浆液性的溢液痕迹，也需要警惕。

除了乳房本身的变化，乳腺增生还可能影响你的月经周期，导致月经不稳定，量少或色淡，甚至严重的痛经。你可能会感到情绪不稳，容易心烦易怒，情绪波动在生气、精神紧张或劳累后更为明显。你还可能会有胸闷嗳气的感受，时常觉得胸口闷，有一点憋气的感觉，或者不由自主地打嗝。如果你常常觉得乏力，即使没干什么活也感到疲惫，这也可能是身体在向你发出警告。

这些症状都可能表明你的身体正在经历乳腺增生的困扰。虽然乳腺增生与乳腺癌的关系尚未明确，但重视这些身体信号，早期发现并采取适当的措施，可以帮助你更好地管理自己的健康。毕竟，身体的健康才是最重要的事情，我们应该时刻关注并照顾好自己。