乳腺增生的护理注意事项

培养良好的生活习惯，远离并限制酒精摄入。听听世界的呼声，世界卫生组织预测，如果我们都能拒绝的诱惑，不出五年，世界上的癌症病例将减少三分之一。和酒精是极度酸性的物质，长期伴随其左右，会使人陷入酸性体质的困境。

在饮食方面，我们应选择避免过多摄入咸辣食品，远离过热、过冷、过期以及变质的食品。对于年老体弱或具有癌症遗传倾向的人群，建议适量摄入具有防癌功能的食品，以及富含碱性的食品，来保持良好的精神状态。

面对压力，我们应保持平衡的心态，劳逸结合，避免过度疲劳。压力是癌症的重要诱因之一。在中医眼中，压力导致过劳体虚，使我们的免疫功能下降，内分泌失调，体内环境恶化，酸性物质沉积。压力也可能引发精神紧张，导致气滞血淤、毒火内陷等问题。

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，让汗水带走体内的酸性物质。规律的生活也是关键，那些生活无规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，都在无形中加重体质的酸化，使癌症更容易侵袭。

我们要警惕病从口入，避免摄入被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等。选择绿色有机食品，是保护健康的重要一环。

为了让体内的环境保持弱碱性，我们还可以多饮用含有部分矿物质的碱性矿泉水。让我们从生活的点滴做起，让各种癌症疾病远离我们，享受健康的生活。让我们携手努力，共同抵御癌症的侵袭，追求身心健康的美好未来。