女人痛经不能吃哪些食物

痛经：女性需警惕的饮食禁忌

痛经，这个让许多女性朋友头疼的问题，确实会在日常生活中带来诸多不便。但你知道吗？通过饮食的调整，我们是可以提前预防痛经的。这里要特别提醒广大女性，不要过量食用冷饮，那么，痛经时哪些食物需要忌口呢？

一、远离刺激性食物

有一部分痛经患者，其病因是湿热蕴结胞宫。对于这部分患者，如果再食用辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等辛辣温热的食物，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经症状加剧。痛经患者应尽量少吃或不吃这些刺激性食物。

二、拒食生冷寒凉食品

女性平时或经期，如果偏爱寒凉生冷食品，会使血液因寒而凝，导致血行受阻，引发痛经。过多食用这类食品易伤脾阳，使寒湿不化，进一步导致血被寒凝而引发痛经。对于素体气阳虚或正值经期的女性，应尽量避免食用各类冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜等生冷和寒凉性食品。

三、避免酸涩食物

酸性食品具有固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。痛经患者应避免食用米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸性食物。

为了我们的健康，广大女性朋友们需要对自己的饮食加以注意，尤其是在经期前后。合理的饮食可以帮助我们远离痛经的困扰，让我们更好地享受生活，享受工作。记住，预防总比治疗更重要，让我们从现在开始，用饮食为健康护航吧！