预防妇科病，小心8个不良生活习惯

警惕！女性健康生活的八大禁忌

身处快节奏生活，女性朋友们需要格外关注自己的身体健康。想要远离炎症和月经不调的困扰，以下八点务必牢记在心。

一、忌久坐不动。长时间久坐可能导致阴部血液循环不畅，增加感染风险。

二、护垫不宜长期使用。尽管护垫可以保持阴部清洁，但长期使用会使阴部透气不良，容易导致感染。建议仅在特殊时期如月经前后短期使用。

三、避免盲目使用阴道洗液。频繁使用阴道洗液会破坏阴道内环境，反而导致炎症加重。应在医生指导下使用，以免破坏生态平衡。

四、不过度节食。追求身材苗条的女性要注意，过度节食可能导致雌激素合成障碍，影响月经来潮，甚至导致闭经。

五、保持情绪稳定。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激可导致月经失调。日常生活中应保持良好心态，避免情绪波动过大。

六、生活规律，避免过度劳累。经期要特别注意防寒避湿，以免寒冷刺激导致月经过少甚至闭经。

七、远离烟酒。烟雾中的成分和酒精可干扰月经相关的生理过程，引起月经不调。女性应不吸烟、少饮酒，保持健康生活习惯。

八、选择卫生巾要谨慎。很多女性为了方便选择大包装卫生巾，但储存方式却容易疏忽。开封后的卫生巾或卫生护垫应清洁存放，避免污染。最好不要使用已开封太久或可能已污染的卫生巾，以免导致阴道感染。

女性朋友们要关注自己的身体健康，遵循以上八点建议，远离炎症和月经不调的困扰，享受健康美好生活。