自我按摩防治哮喘

哮喘病症，来势汹汹，呼吸急促，喘鸣有声，甚至张口抬肩，卧难安寝。中医文献中，喘与哮虽有分述，但临床所见，二者常相互关联，病因病机多有重叠。病发之由，或外邪侵袭，肺失宣降；或痰浊内盛，脾肾虚弱。

宽胸理气是推拿治疗此病症的核心原则，辅以少林内功锻炼，以扶正祛邪。实证治疗以祛邪为主，虚证则重在扶正。

基本推拿方法：

1. 头面及项部：从桥弓穴至额下颌，运用推、分推、扫散等多种手法，旨在舒缓局部肌肉紧张，畅通经络。

2. 躯干部：沿锁骨、肩背、腰部进行横擦，再直擦督脉部位，以透热为度，旨在调和气血，振奋阳气。

3. 上肢：直擦上肢内外两侧，拿上肢至腕部，理手指，最后搓、抖上肢，以舒缓整个手臂的紧张状态。

辨证施治加减手法：

1. 风寒袭肺：直擦背部膀胱经，并用一指禅推法或按、揉法在肺俞、膈俞治疗。

2. 风热犯肺：除直擦背部膀胱经外，还应用三指拿法及按、揉颈椎两侧。

3. 痰浊阻肺：横擦左侧背部，并按、拿两侧尺泽、内关、足三里、丰隆。

4. 肺虚：重点横擦前胸上部及背部心俞、肺俞区域，并用轻柔的一指禅推法或按、揉法在肺俞、脾俞、肾俞治疗。

5. 肾虚：直擦背部督脉及横擦腰部肾俞、命门，并按、揉两侧肾俞、肺俞，手法宜轻柔。

6. 哮喘发作较重者：用一指禅推法或按、揉法在定喘、风门、肺俞、肩中俞等穴位治疗，以患者有明显的酸胀感为度。随着哮喘的缓解，再按照上述方法进行辨证施治。

整个治疗过程约15分钟，透热为度。此法旨在调和气血，平衡阴阳，缓解哮喘症状。