经期喝玫瑰花茶解痛经缓抑郁

悠然绽放的玫瑰花，在中医的宝典中，被赞誉为具有温和药性的解郁圣品。对于那些在经期感到情绪低落的朋友，不妨尝试一种简单的自我疗愈方式。取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，注入滚烫的开水，静静等待5分钟，一杯具有镇静安抚功效的玫瑰花茶就泡好了。调入冰糖或蜂蜜，更是口感上佳。

玫瑰花茶不仅能够帮助调节情绪，更能够滋润肌肤，改善面色。中医认为，人体的气血与面色的红润与否息息相关，而玫瑰花茶具有调和脏腑、行气活血的妙效。每日泡上一杯，不仅能够让你远离黯淡的面容，更能有效淡化面部色斑。气虚的朋友可以加入大枣或西洋参，肾虚者则不妨添加枸杞子。

泡过的玫瑰花不要急于丢弃。将其捣碎敷于面部，可滋润肌肤，促进血液循环。对于痛经的朋友，玫瑰花更是天然的救星。用鲜玫瑰花煎汤，浓缩后趁温热敷于脐部，可缓解痛经之苦。

除了以上的基础泡法，还推荐两款玫瑰花茶给大家：

1. 金银玫瑰茶：将金银花、玫瑰花、麦门冬和山楂混合冲泡，不仅口感丰富，更是理气解郁、滋阴清热的良方。尤其适合脸色枯黄、皮肤干燥者。

2. 木瓜玫瑰茶：这款茶由熟木瓜、鲜奶、玫瑰花、白砂糖和姜汁调制而成，能够增加皮肤弹性，平衡酸碱度，防止皱纹的出现。对于养阴润肺，以及胸部发育不良的朋友来说，更是良效显著。

温馨提示：泡制玫瑰花茶时，最好不要与茶叶混合，因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花的功效。因玫瑰花具有活血散淤之效，月经量过多的朋友在经期最好避免饮用。让我们在品味这杯花茶的也享受它带来的健康益处吧！