经前综合症的治疗方案

月经不调 2021-10-01 22:39www.tongjingw.cn月经周期

一种易出现在女性经期的疾病，让女性的身体和心理都遭受了伤害，患者有很多的不适情况，而且在情绪上波动也是很大的，患者需要在经期及时的调理，那么，经前综合症的治疗方案是什么?

经前综合症的症状女性在经前7-14天，反复出同一系列精神，行为及体质方面的症状，如乏力，易激动，四肢发胀，焦虑或紧张，乳房胀痛，情绪不稳定，抑郁，食欲增加，头痛，健忘，注意力不集中，心悸及眩晕等，严重影响生活质量，一旦月经来了这些症状自然消失了。

食疗

黑木耳炖豆腐

木耳30克，豆腐3块，核桃仁7个，�***捞婪茫屎嫌谠戮耙着吃暾摺�

百合枣仁汁

鲜百合50克，生熟枣仁各15克，枣仁水煎，去渣取汁煮百合食用。适合于经前期失眠，烦躁，易怒者。

银杏桂圆汤

银杏3枚，桂圆7个，�***筇溃刻炜崭狗茫屎嫌谕吠词哒摺�

银耳参

银耳15克，太子参25克，冰糖适量，水煮饮用，适合于经前期精神症状者。

大枣甘草汤

大枣10个，甘草4克，浮小麦30克，用三大碗水三样食材煮成1碗，去渣取汁服用，适合于有精神症状者。

枸杞头荠菜汁

将鲜枸杞头250克，鲜荸荠250克，分别洗净，放在温开水中浸泡15分钟，取出切碎，放在家用粉碎机中搅拌成浆汁，用洁净纱布过滤取汁，用小火煮沸服用，适合于疲劳无力者。

预防有招

1、调整饮食，少吃甜食，动物脂肪，少喝咖啡少喝酒，多吃蔬菜，豆类，多吃膳食纤维的食物。

2、补足营养，多吃含维生素的食物。

3、合理运动，每天在环境优美，空气新鲜的户外快走，游泳，慢跑，跳舞等，尤其是在月经来之前的一到两周，适当增加运动量，有缓解不适的功效。

4、多做深呼吸，可让你的心态放松，精神愉悦。

5、泡温泉，或在温水中加入一杯海盐，浸泡20分钟，会使全身肌肉松弛。

上述的食疗女性注意认识，平时这样可以调理月经，而且还可以治疗疾病，这是一举二得的事情，女性无比要正确的认识，平时可以多吃些补品，少吃油腻的食物，希望大家认识。